1.5 hours
The Art of Living
Free Tickets Available
Sun, 22 Feb, 2026 at 11:00 am to 12:30 pm (GMT+01:00)
The Art of Living
Calle Eugenio 5, Madrid, Spain
La meditación se ha convertido en una práctica popular para aumentar el bienestar, reducir el estrés y mejorar la claridad mental en general.
Esta antigua práctica, adoptada por diversas culturas en todo el mundo, permite:
1. reducir el estrés: al centrarse en el presente, se puede aliviar la ansiedad y el estrés.
2. mejorar la concentración: la práctica regular mejora tu capacidad para concentrarte y permanecer presente.
3. regular las emociones: te ayuda a gestionar y comprender mejor tus emociones.
4. mayor autoconocimiento: fomenta una mayor comprensión de tus pensamientos y comportamientos.
5. mejorar el sueño: meditar antes de acostarse ayuda a calmar la mente, allanando el camino para una relajación más profunda y mejores patrones de sueño.
Pero ¿Cómo meditar? ¿Te sientas, cierras los ojos, pero pensamientos y distracciones no te han permitido meditar?
Esta sesión de 90 minutos experimentarás el placer de meditar sin esfuerzo y recibirás una introducción a la meditación a través de la respiración para una paz mental duradera.
Domingo 22 de febrero 11hs
Calle Eugenio 5 local, Plaza de Castilla, Madrid
Contacto: bWFyaWEgISBjZXJlY2VkYSB8IGFydG9mbGl2aW5nICEgZXM=
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| Ticket type | Ticket price |
|---|---|
| Admisión general | Free |
