ATB × PBT × 中醫養生
重新感受身體的故事，喚醒最原初的表演狀態
在當代劇場訓練中，西方理論佔主流；而這次，我們從東方身體智慧出發，融合三大系統：
✨ 來自印度黎明之城的 ATB（Awareness through the Body）
✨ 澳門深耕 16 年的 PBT（一人一故事劇場 Playback Theatre）
✨ 中醫人體運動與飲食養生理論
透過身體覺察、情感表達與自然療癒，培養表演者的專注力、想像力、肢體表達、感官反應與合作能力，打造適合亞洲表演者的身心訓練模式。
🎯 適合對象
18 歲或以上，從事表演、教育、創意工作者，包括：
演員、導師、治療師、社工、輔導員、父母、兒童領域工作者、照顧者，以及對探索內在感受有興趣的人。
🧑🤝🧑 師資陣容
Amir Azulay & Lina Schmidt ｜ATB 認證導師，來自南印度 Auroville
戴碧筠 Debbie Tai ｜PBT 資深導師，澳門本地劇場工作者
李清清 Tue Lei ｜澳門註冊中醫師，擅長結合藝術與身心療癒
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活動詳情
📍日期：2025 年 10 月 9 日（四）至 10 月 12 日（日）
📍地點：路環竹灣聖若瑟靜院（澳門路環竹灣馬路 748–790 號）
📍語言：英語＋廣東話（設翻譯輔助）
📍性質：證書培訓工作坊
📍學習時數：共 36 小時（ATB 10.5 小時｜PBT 10.5 小時｜中醫 10 小時｜綜合交流 5 小時）
📍住宿：二人房，三晚住宿含膳食（可選葷素）
🧘♀ 課程內容亮點
- ATB：透過動態、冥想、互動練習，建立身體覺察與自我調節
- PBT：以聲音、形體、色彩等方式表達故事，培養深度傾聽與共鳴
- 中醫養生：結合理論與戶外野炊實作，認識身體運作與自然醫食療癒
- 綜合交流：跨領域融合，促進創意與應用技巧的實踐
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🌿 什麼是 ATB｜Awareness Through the Body
Awareness Through the Body（簡稱 ATB）是一套身心覺察訓練系統，透過內省、互動、動態、冥想及富趣味性的練習，引導參與者探索「存在」的感受，培養深層的自我意識與身體覺察。
這套方法源自印度南部的黎明之城 Auroville，當地兒童在成長過程中會持續接觸 ATB，長期觀察顯示，這種訓練有助於提升個人的內在穩定與心靈成長。
ATB 創始人 Aloka Marti 與 Joan Sala 表示：
>「我們重視的是能幫助人們感受覺察的方法，而非特定的工具或技巧。透過放鬆與回到自身的專注狀態，喚醒對當下的感知，進而更深刻地認識自己，並學會自我調節。」
🔗 更多資訊：
- Awareness Through the Body 官方網站
https://awarenessthroughthebody.org/
- ATB with Amir
https://www.atbwithamir.com/
🎥 推薦影片：《Awareness Through the Body Introduction》
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🎭 什麼是 PBT｜Playback Theatre（一人一故事劇場）
Playback Theatre（簡稱 PBT）是一種即興劇場形式，強調同理心、活力與自發性。它以輕鬆自在的方式呈現個人故事，並透過深度傾聽與表達，創造彼此之間的情感連結。
表演者會運用聲音、形體、語言與色彩等元素，即興演繹觀眾分享的真實故事，讓每段經歷都獲得回響與尊重。PBT 不僅是一種藝術形式，更是一種療癒與社群連結的力量。
🎯 它追求的不是戲劇性的誇張，而是內在的平靜與專注，讓每個人都能在故事中被看見、被聽見。
🔗 更多資訊：
- Playback Theatre Network 官方網站
https://playbacktheatrenetwork.org/what-is-playback-theatre/
🎥 推薦影片：《Jo Salas: Everyone Has a Story》
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行程：入營 9/10(四)上午10:00 ｜離營 12/10(日)下午5:30
第一天📍 9/10
10:00–10:30 | 報到
10:30–12:30 | 破冰活動
12:30–13:30 | 午餐
13:30–17:00 | ATB 身心覺察
17:30–18:30 | 晚餐
18:30–20:30 | PBT 表達性藝術
第二天 📍 10/10
08:30–09:00 | 早餐
09:00–12:30 | ATB 身心覺察
12:30–13:30 | 午餐
13:30–17:30 | PBT 表達性藝術
17:30–18:30 | 晚餐 Dinner
18:30–20:30 | ATB × PBT 綜合交流
第三天 📍 11/10
08:30–09:00 | 早餐
09:00–12:30 | ATB 身心覺察
12:30–13:30 | 午餐
13:30–15:30 | 中醫理論課程
15:30–18:30 | 中醫戶外野坎＋晚餐
18:30–20:30 | PBT 戶外創作體驗
第四天 📍 12/10
08:30–09:00 | 早餐
09:00–12:30 | 中醫理論課程
12:30–14:00 | 中醫養生午餐
14:00–16:30 | PBT 表達性藝術
16:30–17:30 | ATB × PBT 綜合交流
膳食安排🥙可根據報名資料安排葷素餐飲，每餐之間提供茶點自助享用
🚍 交通資訊
搭乘 15、21A、26A、N3 號巴士（往九澳方向）至「C677 竹灣燒烤公園-1」站，步行約 2 分鐘即達
📍路線參考：Google Map 路線
https://share.google/SSEL88d2772sHAVux
💰 費用與優惠
一般報名：MOP 3,200/位（含保險、證書、住宿與餐飲）
早鳥優惠：MOP 2,400/位（9 月 20 日前報名）
二人同行：MOP 2,000/位
📌付款方式：
銀行｜中國銀行
帳號｜185000128570893
戶名｜零距離合作社
📩 報名與查詢
報名表格｜請填寫線上表單
https://forms.gle/x1yVn3z6xqKjXPFe7
電郵｜
emRjbWFjYXUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
電話 / WhatsApp｜6666 0863 戴小姐
主辦單位：零距離合作社
協辦單位：創意教育協會
資助單位：澳門特別行政區政府文化發展基金
📸 活動期間拍攝之照片與教學成果，將用於推廣與教育用途
📣 活動如有更動，請留意「零距離合作社」Facebook 專頁公告
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