Seekordne laager viib meid varasügisel 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐠𝐥𝐢 saarele.
Imeline aeg, imeline koht!
September on justkui suve pikendus, samas on sotsiaalne kalender juba hõredam ning töö- ja koolirutiinid paika loksunud. See on hea aeg suvisest saginast rahulikumale ajale “restart “teha.
📍 Meie laagri koht on alati hoolega valitud, andes laagrile lisaväärtust ja toetades joogaliku eluviisi olemust. Prangli saar ise on juba omaette põhjuseks, miks laagrisse tulla. Peatume mere ääres, luksuslikus Loodusenergia majas, mis on hea auraga koht, ehitatud otsast lõpuni looduslikest materjalidest. Rohkem infot Loodusenergia maja kohta saab:
https://pranglireisid.ee/loodusenergia-maja-prangli-saarel/
🧘 Jooga on oluliselt rohkem kui füüsiline asend. See on igas mõttes enda eest hoolitsemine; teadmine kuidas ise oma füüsilist ja vaimset tervist igapärevaselt toetada; enda ja teistega harmoonias elamine. Seda teadmist soovimegi Sinuga laagris jagada.
Kellega sa laagris kohtud:
𝐋𝐢𝐢𝐧𝐚 𝐙𝐚𝐩𝐟 on joogaõpetaja ja Paljajalu joogasstuudio asutaja. Joogat regulaarselt praktiseerinud 15 aastat, seda teistega jaganud 10 aastat, joogalaagreid korraldanud 8 aastat. Lisaks joogale õpib Liina hetkel Tallinna Ülikoolis Tervisejuhtimist ja oskab sulle oma tervise toetamisel igakülgset nõu anda.
Liina viib laagris läbi joogapraktikad – hommikuti virgutab sinu meelt ja venitab keha, õhtuti loob pikema praktikaga yang-yin tasakaalu. Lisaks räägib Liina ka joogafilosoofiast ja joogalikust elustiilist laiemalt ja tutvustab toitumise põhitõdesid.
𝐇𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐮𝐬 on kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut, kes selles vallas tegutsenud juba üle 20 aasta.
Joogalaagris räägib Helen, kuidas oma tunnete eest hoolitseda. Tunded on loomulik osa inimeseks olemisest. Sellest hoolimata oleme me sageli elu jooksul õppinud osasid tundeid mitte tundma või vähemalt mitte välja näitama. See aga ei tähenda, et pääseme nendest tunnetest. Aga miks peakski? Oma tunnete märkamine, tunnistamine ja aktsepteerimine nõuab teadlikkust, julgust ja vahel ka harjutamist. Tundmine on oskus, mitte nõrkus.
𝐄𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐞𝐝𝐢 on massöör, kes on meie laagrites osalenud 5 aastat ja kelle massaažidele on alati järjekord. Ene kombineerib massaažis kokku joogaliku hingamise, reiki ning erinevad tehnikad, mis tagavad sügava lõdvestuse ja tervenemise (massaažid lisatasu eest).
KUI SIND KÕNETAB:
• aeg iseendale, nädalavahetus täis mõnusat lõõgastumist, patareide laadimist ja kulgemist endale sobivas rütmis
• saare looduskaunis keskkond; rahu ja vaikus;
• millegi uue ja kasuliku kogemine ja iseenda avastamine
• väike, üksteist toetav seltskond. Hoiame oma laagriseltskonna alati väikse – et kõik tunneksid end mugavalt ja kõigi soovide ja vajadustega saaks arvestada; et tekiks sünergia, mis kannaks meid veelgi mõnusamalt. Osalejate arv piiratud (max 10 joogatajat).
• hea ja rikkalik taimne söök. Nagu ikka, siis süüa teeb Liina ise ja ta teeb seda palju ja hästi :) Ei ole siiski vegan menüü (vajadusel saab selleks kohandada). Kellel soovi, saab söögitegemisel ka ise käed külge panna ja kasulikke retsepte ning nippe omandada.
💰 Joogalaagri maksumus on 𝟐𝟕𝟓 € (registreerides enne 30.07, hiljem 𝟑𝟐𝟓 €). Koha tagab ettemaks 75 € (mille palume kohe registreerimsel tasuda ja mis on tagastamatu).
Hind sisaldab:
• Ööbimine (2-sed toad)
• Söögid (6 toidukorda + lisapalad)
• Joogapraktikad
• Seminarid
• Nädalase toidumenüü analüüs Nutridata programmiga (toidumenüü palume endal enne kirja panna ja saata)
• Saun (merevaatega)
• Prangli tuur (2-3 tundi, kastiautoga)
• Transport saarel
🚢 Saarele jõudmise kohta saadame täpsemad juhised, transporti aitame organiseerida ja komplekteerida. Autod on mõistlik jätta mandrile, üle vee viib Leppneemest liinilaevaga Wrangö (sunlines.ee) väga mõistliku hinnaga.
💬 Küsimuste korral võtke julgelt ühendust Liinaga: 53095777,
aW5mbyB8IHBhbGphamFsdSAhIGVl
Also check out other Health & Wellness events in Maardu.
