Atemtechniken für ein langes, gutes Leben mit Christoph Glaser

Willst du gesund und vital lange leben? Starte mit deinem Atem.

Dein Atem kann mehr als nur entspannen – er kann deinen Körper verjüngen, dein Gedächtnis schärfen und sogar die Alterung deiner Zellen verlangsamen – wissenschaftlich belegt und einfach umsetzbar.In diesem 90-minütigen Workshop zeigt dir Executive Coach und SPIEGEL-Bestseller Autor Christoph Glaser, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress abbaust, deine mentale Klarheit stärkst und die Energie zurückholst, die du im Alltag verlierst.

Was du mitnimmst:

• Einfache Techniken für jeden Tag: Sofort umsetzbare Atemtechniken, die Stress reduzieren und neue Energie schenken.
• Signiertes Exemplar von „Lange gut leben“ – ein Wegweiser für dein tägliches Leben – handsigniert für dich.
• Erlebe Christoph Glaser live – Erhalte Impulse um deine Lebensqualität zu steigern, aus jahrzehntelanger Erfahrung.

Lebe schmerzfrei, gesund & glücklich

In ihrem neuen Buch bündeln Erfolgscoach Christoph Glaser, die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht und der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ihre jahrzehntelange Erfahrung und stellen leicht umsetzbare Strategien vor:

• 7 Engpassdehnungen – für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im ganzen Körper
• 7 Ernährungsstrategien – für mehr Gesundheit und spürbares Wohlbefinden
• 7 Atem- und Mentaltechniken – für innere Ruhe, Stressabbau und mentale Klarheit

Das Buch enthält einen Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem du der Umsetzungsfalle entkommst und eine nachhaltige Routine entwickelst.

Der Workshop enthält ein signiertes Exemplar des Buches.

Über Christoph Glaser

Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX Institutes, das mit 200 Trainern weltweit agiert und bislang mehr als 500.000 Führungskräfte und Mitarbeitende trainiert hat. Seit 25 Jahren vermittelt er in über 50 Ländern die TLEX-Methode zur gelassenen Leistungsoptimierung, die Resilienz, Agilität und atembasierte Achtsamkeit vereint.

Er ist Autor des SPIEGEL-Bestsellers "Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung" und Co-Autor des Buches "Lange gut leben – Endlich umsetzen was wirklich hilft" das am 28. Mai erscheint. Christoph spricht regelmäßig bei internationalen Konferenzen, unter anderem bei den Vereinten Nationen, dem Europäischen Parlament, dem Forbes Summit und der Weltbank.

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