Förädla det som varit och släpp taget inför den mörkare årstiden.
Hösten är en tid för eftertanke, för att rensa och för att landa i det som verkligen betyder något. Den bjuder in till reflektion och att släppa taget om det vi inte längre behöver bära.
Fem elementen är en stor del i den kinesiska medicinen. Enligt den har vi Fem olika element – Trä, Eld, Jord, Metall och Vatten. Varje årstid symboliseras av ett element och en grundkänsla och hösten symboliseras av metall.
I en masterclass fördjupar vi oss inom ett särskilt tema, och den här gången utforskar vi metallens energi, det element som enligt kinesisk medicin hör samman med hösten. Genom yinyogapositioner som stödjer kroppens naturliga rytm i den här årstiden och en längre andningsövning som hedrar lungorna, ett av metallens organ, får vi möjlighet att stilla kroppen, klarna sinnet och öva på den ädla konsten att släppa taget.
För att fördjupa upplevelsen kommer vi att använda en essentiell olja som jag har blandat speciellt för den här klassen – en blandning som är skapad för att förstärka de helande egenskaperna av metallens energin och höstens.
En masterclass innebär att vi fördjupar oss i praktiken och oss själva, inga förkunskaper krävs. Ta med egen matta. Du blir inte svettig under den här klassen så klä dig gärna lite varmare och mjukt. Det kan vara skönt med ett par tjocka strumpor, en tröja och något att lägga för ögonen. Vi tillhandahåller filtar och yogablock men har du egna ta gärna med dem.
Jag älskar att hålla masterclass på hösten, den brukar verkligen skapa en brygga mellan yang-sommar och yin-vinter. Den hjälper dig att känna, släppa och ta emot, att göra plats för nytt samtidigt som du landar i nuet. I år har jag dessutom förlängt den till två timmar för att verkligen ge dig tid. Under den här tiden anpassar vi både kropp och sinne till en mjukare, introspektiv fas.
Välkommen till en återhämtande yinyogaupplevelse som ger dig verktyg att möta hösten med stillhet och styrka.
DATUM: Söndag 16 november, kl 16:00 - 18:00
PLATS: Gamla Åkeredskyrkan, Cinnobergatan 41 Västra Frölunda
ANMÄLAN Maila till
amVubnkgfCBpbmNvcmRlICEgc2U=
PRIS: 375 kr
Att klicka i Kommer här på Facebook gäller inte som anmälan. Anmälan är bindande. Om du får förhinder går det fint att överlåta din plats till någon annan.
________________________
OM YINYOGA
Yinyoga är en härlig form av yoga där vi arbetar med kroppens fascia istället för muskler. Fascia innebär senor, ligament, skelett och leder. Det är ett nätverk som spänner genom hela kroppen. Genom fascian (även kallat bindväv) går våra nerver och genom att arbeta med den påverkar vi hela vår kropp, dess organ och våra emotioner. Utifrån kan det se ut som vi bara ligger still men inuti oss utmanar vår kropp oss mentalt, emotionellt och fysiskt i yinyogan. Yinyoga är fantastisk för att hantera stress och skador med då vi låter muskler helt slappna av och fascia får hydreras och tänjas i sin egen långsamma takt.
Vi behöver både Yin (lugn) och Yang (energi) i våra liv. Känslan när din kropp är redo att släppa en spänning är underbar! Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Also check out other Health & Wellness events in Mölndal.
