Vous vous sentez fatigué, déjà dépassé par la charge de travail, vous avez des douleurs dans le dos, les épaules, vous dormez moins bien?
(🆘 Et nous ne sommes que mi-janvier!!! )
Que vous soyez entrepreneur, salarié, freelance... le travail, les responsabilités, le stress, la charge mentale impactent forcément votre santé physique et mentale au quotidien.
Alors comment faire pour réduire ce stress, reprendre le contrôle des émotions, prendre un peu de recul et voir les choses avec plus de douceur, de clarté et de joie 🌈 ?
C'est simple, offrez-vous une pause, un temps pour ralentir, respirer et reconnecter avec le corps et ses sensations, libérer les tensions musculaires par le mouvement mais aussi par le souffle, faire de la chaise un allié plutôt qu'un ennemi.
⏩ Je vous invite à une séance de yoga sur chaise dans les locaux d'Explorys le vendredi 30 janvier, sur le temps de midi.
Cet atelier est une belle opportunité de (re)découvrir le yoga sur chaise et d'apprendre à bouger à son poste de travail, pour éviter de finir comme Quasimodo à la fin de la journée...
✴️ et peut-être de prendre des bonnes résolutions pour lutter contre la sédentarité en 2026?
Ne vous négligez pas, le soin de soi n'est pas un luxe, c'est vital, c'est ce qui nous permet de traverser les épreuves du quotidien avec plus d'énergie, de patience, et d'avancer en toute sérénité!
Infos pratiques:
Ouvert à tous, débutants ou habitués. Pas besoin de tenue spéciale (juste confortable)
📅 vendredi 30 janvier 2026 de 12h15 à 13h15
📍 Explorys, 6 quai Jean Moulin, Lyon 1
💶 10€ payable en amont par Wero ou Lydia
📌 Inscription par email )
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