Programme "PUMP UP THE VOLUME" - Prenez la parole avec Confiance

🎤 Pump up the volume – Le programme pour libérer ta parole en public

Et si, lors de ta prochaine prise de parole, tu te sentais confiant·e, clair·e et impactant·e ?
Si ton stress se transformait en énergie constructive, ton discours en message marquant, et ta présence en véritable connexion avec ton auditoire ?

Pump up the volume, c’est un programme complet pour t’aider à trouver ta voix, prendre ta place, et t’exprimer avec puissance et authenticité.

Au fil de 7 séances collectives, tu vas explorer tous les leviers d’une prise de parole efficace et alignée, dans un cadre bienveillant et stimulant :

Participe à un parcours structuré en groupe pour explorer, expérimenter et améliorer tes prises de parole en public.

• 7 séances en groupe moyen (10 - 20 personnes) pour favoriser l'échange et la progression collective.
• Une séance toutes les 3 semaines à un mois, afin de te laisser le temps d'expérimenter et d'ancrer les apprentissages.
• Chaque session dure environ 2h00 et mêle apports concrets, mises en situations et exercices pratiques pour favoriser l’expérimentation et la progression.

En complément des séances de groupe, tu bénéficies d'un suivi individuel pour lever vos freins et approfondir votre transformation.

• 5 séances de coaching individuel, adaptées à tes besoins et à ton rythme. (Elles pourront démarrer pendant -ou à la fin- des séances collectives ; selon ton choix)
• Un travail en profondeur sur tes blocages spécifiques pour ancrer durablement la confiance en toi.

Lien vers le pdf du programme pour plus de détails.

✅ Une approche complète mêlant groupe, expérimentation et coaching individuel
✅ Un environnement sécurisant et stimulant, où chacun avance à son rythme
✅ Des contenus pratiques, concrets et transformants
✅ Un espace pour oser, s’essayer, s’exprimer – et gagner peu à peu en fluidité et en impact
✅ Un vrai avant/après, visible dans ta posture, ton aisance, et ton plaisir à parler devant les autres

Rejoins le programme “Pump up the volume” et fais résonner ta voix avec justesse et confiance.

Info: a. Identifier les freins courants à la prise de parole (jugement, trac, perfectionnisme)

b. Expérimenter des techniques pour apprivoiser le stress

c. Oser se lancer dans un cadre sécurisé et bienveillant

Info: a. Prendre conscience de ses gestes, postures et regards

b. Aligner le verbal et le non-verbal pour plus de cohérence

c. Créer du lien avec l’auditoire, même en petit groupe

Info: a. Explorer sa voix pour en faire un outil expressif

b. Maîtriser le rythme, les silences et les variations de ton

c. S’exercer à rendre son discours vivant et engageant

Info: a. Ancrer une posture affirmée et ouverte

b. S’entraîner à prendre sa place dans l’espace et dans le groupe

c. Développer son impact grâce à la respiration et à l’intention

Info: a. Clarifier son message et capter l’attention

b. Utiliser des structures simples pour éviter de se perdre

c. Travailler les transitions et la chute pour marquer les esprits

Info: a. Apprendre à rebondir en toute confiance

b. Développer l’écoute active et la souplesse d’esprit

c. Transformer les trous de mémoire en opportunité

Info: a. Se confronter à une vraie prise de parole (adaptée au groupe)

b. Recevoir des retours constructifs et bienveillants

c. Identifier ses axes de progression pour aller plus loin