Eng/Heb below
Åndedræt og udsættelse for kulde workshop med ceremoniel kakao fra #Keithcacao
Inden vinterens begyndelse er det et glimrende tidspunkt at forberede sig på den kommende kulde og at forbedre systemet og immunforsvaret.
Hvad vil du kunne opleve på workshoppen:
1. Træning af Åndedræt ( som frie havdykkere bruger, dem der dykker ned i dybet og holder vejret i 10-20 minutter).
2. Måling af kroppens surhedsgrad og ændring før og efter vejrtrækning.
3. Udsættelse for kulde i form sf isbad i haven. Vær ikke bange kun i kort tid!! Efter vejrtrækningen er det meget nemmere...
4.Lidt teori og en kort forklaring af åndedrætsøvelsen (meget simpel) og en forklaring på fordelen ved udsættelse for kulde❄️❄️
Din underviser:
Shauli Lessner, som har over 20 års erfaring med åndedrætsøvelser, dyrker og underviser i yoga og
praktiserer udsættelse for kulde regelmæssigt og på alle årstider.
Energiudveksling : 444 kr.
Eller en donation, som du finder passende, eller en udveksling Med en anden aktivitet/genstand, som du tilbyder...
Nogle af fordelene ved denne praksis:
-Humørforbedring inklusive psykiske problemer
-Vægttab
- Forbedring af kroppens surhedsgrad
-Fald af for højt blodtryk
Og meget mere
https://www.drzivav.com/2022/09/08/brownfat/
English
Cold immersion and breathwork workshop
Before winter comes, it's an excellent time to prepare for the coming cold and to improve the immune system...
Includes light refreshments and ceremoniel kakao
Workshop will include :
1. Breathing techniques and breathing exercises
2. Measuring the acidity level of the body and the change before and after breathing
3. Exposure to the cold, don't be afraid for a short time only!! After the breaths it is much easier...
A little theory and a short explanation of the breathing exercise (very simple) including an explanation of the benefit of exposure to the cold❄️❄️
Shauli Lesner, who has over 20 years of experience in breathing exercises, practices and teaches yoga
Practice exposure to the cold regularly and in all seasons of the year
Cost: 444 dkk
Or other donation , or an exchange with another activity/item that you offer...
There are several benefits in this practice
for example:
Mood improvement including psychiatric problems
Weight loss
Improvement in the acidity of the body
Decrease in high blood pressure
Improvement in menopause symptoms
Improving performance in bed
more and more
סדנת נשימות וחשיפה לקור
אנגלית דנית או עברית
לפני כניסת החורף זה זמן מצויין להכנה לקור הבא עלינו לטובה❄️❄️❄️ ולשיפור המערכת
החיסונית...
כולל כיבוד קל וקקאו
מה נתרגל:
1. נשימות כמו של צוללני ים חופשי , אלה שצוללים לעומקים ועוצרים נשימה ל10-20 דקות
2. מדידת רמת החומציות של הגוף והשינוי לפני ואחרי הנשימות
3. חשיפה לקור , לא לפחד לזמן קצר בלבד !! לאחר הנשימות זה הרבה יותר קל ...
קצת תאוריה והסבר קצר על תרגיל הנשימה ( מאוד פשוט) כולל הסבר על תועלת של החשיפה לקור❄️❄️
שאולי לסנר, בעל ניסיון של מעל 20 שנה בתרגילי נשימה ,מתרגל ומורה ליוגה
מתרגל חשיפה לקור באופן קבוע ובכל עונות השנה
עלות : 444 קורונה
תרומה או החלפה
עם פעילות/פריט אחר/ת שאתם מציעים ….
יש כל כך הרבה תועלת בתירגול זה
למשל:
שיפור במצב הרוח כולל בעיות פסיכיאטריות
ירידה במשקל
שיפור במצב החומציות של הגוף
ירידה בלחץ דם גבוה
שיפור בתופעות גיל המעבר
ועוד ועוד
רודי סעדה קומיקאי אלוף --טבילות הקור הצילו אותו
?si=XWq5R7Q-EpsREkve
https://www.ptsduk.org/ice-baths-wim-hof-and-ptsd/#:~:text=The%20cold%20exposure%20also%20%E2%80%9Cputs,giving%20into%20fear%20or%20terror.
Also check out other Workshops in Lyngby, Health & Wellness events in Lyngby, Nonprofit events in Lyngby.
|
