Julefrid – gåvan till dig själv
Efter flera års succé kör vi igen!
Fly undan julstressen en stund!
Vi börjar med ett kortare mjukt flödande pass som värmer upp kroppen. Sen kommer vi landa in i Yinyogans stillhet. Här fokuseras vi på att hitta hem till oss själva, hitta vårt lugn och stilla vårt sinne. Kort och gott, hitta vår julefrid. Under Yinyogan får ni prova på att använda tennisbollar i så kallad myofascial release. Ett fantastiskt sätt att djupare lätta på spänningar och stress i muskler och bindväven.
Vi avslutar med YogaNidra - den yogiska sömnen & djupavslappning.
Ha på er: gärna lager på lager med ett linne underst. Linne rekommenderas vid övningar med tennisboll.
Ta med: matta (finns att köpa på plats), filtar, block om ni har.
Pris: 400 kr
Efter 2 tim yogan avslutar vi som vanligt med härligt yogamingel och Malin visar ett axplock från sin webbshop. www.yoga-by-red.se Kom och var med i vår underbara gemenskap som innehåller glädje, fokus och tacksamhet.
Vill du inte vara med på plats går det utmärkt att vara med via Zoom från hemmets lugna vrå.
Varmt välkommen med din anmälan till
bWFsaW4gISBuICEgd2hpdGUgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== eller
eW9nYSB8IHNpZGFzaWggISBzZQ==.
Antalet platser är begränsade. Anmälan är bindande.
Namasté Malin och Karin
You may also like the following events from Necessities By Red:
Also check out other
Health & Wellness events in Lund.
