Järjestämme Kuntokamppailun perusteet Workshopin SU 18.1.2026 lo 13.00-16.00
Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomattaja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.
Tapahtuman aikataulu:SU 18.1 klo 1300-1600 (puolessa välissä n.10-15min tauko).Workshopissa käydään läpi seuraavia asioita:
• Kamppailuasennot ja liikkuminen
• Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
• Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
• Lyöntien ja potkujen kombinaatioita
Tapahtumassa keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkinja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttääettä tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkeahioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voidaihan yhtä paljon tehdä.
Workshopissa ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitäpystytään opastamaan tunneillakin, lopussa saatetaan kuitenkinottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähänminkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.
Hinta:
• 35eur (opiskelijat/kotiäidit jne. 30e)
• Kertaajat ja defendo-harrastajamme 10eur)
• Maksu käteisellä,Mobilepaylla tai kortilla paikan päällä, myös eri liikuntaeduilla voi maksaa tai erikseen sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).
Mukaan otetaan MAX 20 henkilöä.
Ilmoittautumiset:
ZGVmZW5kb2tvdGthIHwgZ21haWwgISBjb20= tai txt/Whattsapp viestillä 040 551 7966/Lari
Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.Tervetuloa mukaan!!#defendokotka#kuntokamppailu
Also check out other Workshops in Loviisa.
