Defendo Kotka ry. järjestää symbolisen Itsenäisyyspäivän lipunnoston kahvakuulailun merkeissä.
Perinteisesti idea on tehdä 612 toistoa ja aikaisempina vuosina on tehty kuulaliikkeiden lisäksi esim. yleisliikkeitä, potkuja,lyöntejä ja vaikka mitä. Kukin osallistuja voi valita itselleen sopivan liikkeen tai liikkeiden yhdistelmän.
Ajatus olisi tehdä toistot putkeen. Tärkeintä olisi kuitenkin päästä kokonaistavoitteeseen eli taukoja jokainen voi pitää oman tarpeensa mukaan.
Tarjoamme myös pari valmista ohjelmaa, joita voit tehdä. Toinen ohjelmista Kahvakuula/toiminnallisen harjoittelun ja toinen Kuntokamppailun tekniikoita sisältävä.
Tällä symbolisella lipunnostolla halutaan kunnioittaa maamme juhlapäivän viettoa.
Tapahtuman osallistumismaksu on omavalintainen summaltaan.
Tapahtuman tuotto lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen, järjestön nimi julkistetaan myöhemmin..Voit kuitenkin myös kohdistaa maksun muullekin vapaavalintaiselle avustusjärjestölle/yhdistykselle..Järjestö/yhdistysmaksusta esitä kuitti/vast. salilla.
Jos kuitenkin mieluummin haluat tukea seuran toimintaa, on sekin tietysti mahdollista.
Kaikki maksut voi maksaa käteisellä,kortilla tai seuran tilille. Muista tilisiirron yhteydessä kirjoittaa viesti mille taholle haluat maksun kohdentaa.
Tapahtuma alkaa klo 10.30 ja voit käydä suorittamassa suorituksesi klo 15.30 mennessä. Ohjattuja yhteislähtöjä on kolme kappaletta: klo 10.30, toinen klo 12.00 ja kolmas klo 13.30.
TAPAHTUMA ON AVOIN KAIKILLE HALUKKAILLE!!!
Salilla on kahvio tapahtuman ajan auki ja kahvin/teen kaveriksi makeaa purtavaa pientä korvausta vastaan.
Vastaava tapahtuma on järjestetty meillä jo vuosia.
Nyt kaikki joukolla mukaan, näin hyvän tarkoituksen takia harvoin saa hikoilla ja yhdessä on helpompi päästä tavoitteeseen. Lisäksi treenistä ehtii mukavasti vielä katselemaan linnanjuhlia ja viettämään kukin tavallaan suurta juhlapäivää.
Eikä nostossa edes kauaa aikaa mene joten jokainen kyllä ehtii sen verran tulla hyvän asian vuoksi hikeä irroittamaan;)
Ilmoittautumiset seuran väeltä Nimenhuudossa, seuran ulkopuoliset mieluiten Messengerissä Lari Kauralalle tai WhattsApp viestillä 0405517966.
HUOM!! Tilasyistä vuoksi kuhunkin lähtöön otetaan maksimissaan 24 henkeä kerralla, joten ilmoita mihin "lähtöön" olisit tulossa jos et Nimenhuudossa pysty ilmoittautumaan, jotta salissa ei ole liikaa väkeä kerrallaan.
Tervetuloa!!
|
