UCIELEŚNIONA WSPÓLNOTA / uważność * ruch * komunikacja
Marzysz o głębszym połączeniu z samym sobą i innymi? Chcesz aktywnie współtworzyć satysfakcjonujące przestrzeni wzajemnego wsparcia i rozwoju? Tęsknisz za akceptacją pełni swojej wyjątkowości?
Zapraszamy Cię na wyjazd regeneracyjno — rozwojowy, który pozwoli Ci zanurzyć się we wspólnotowych praktykach uważności, ruchu i komunikacji. Pojedź z nami w podwarszawskie łęgi, aby w towarzystwie dzikiej przyrody wzmocnić świadomość swoich zasobów oraz odnaleźć zdolność do bezpiecznego dzielenia się nimi.
Usiądziemy w kręgu, posłuchamy ciszy i oddamy ciężar naszych ciał planecie. Nasze eksploracje podpowiadają nam, że taki sposób bycia razem pozwala doświadczyć wspólnoty głębiej i trwalej.
Do tego Cię zapraszamy.
——
Czego się spodziewać?
Mindfulness w naturze
Praktyki medytacyjne rozwijające kontakt z ciałem, zmysłami i emocjami. Przeniesiemy je na grunt przyrody, zakorzenimy się w ziemi, ukoimy w wodzie. Dzięki nim pobudzisz swoją uważność i obecność.
Improwizacja kontaktowa
Praktyki improwizacji ruchowej. Poznasz ruchowe formy interakcji, które wzmacniają poczucie zaufania, świadomość własnych granic oraz rozwijają pozawerbalne zdolności komunikacyjne.
Mocowanki (PlayFight)
Praktyki spotkania na cienkiej granicy między walką a zabawą. Poczujesz swoją siłę, dasz miejsce swoim słabościom. Spotkasz się ze swoimi wewnętrznymi mechanizmami i odkryjesz bezpieczne sposoby na wyrażanie siebie w fizycznym spotkaniu z drugą osobą.
Community Building
Codzienne wieczorne spotkanie w kręgu według wskazówek komunikacyjnych Scotta Pecka. Dzięki tej praktyce doświadczysz mocy emocjonalnej obecności i rozwiniesz kompetencje komunikacyjne wspierające tworzenie wspólnoty zbudowanej na akceptacji.
Cisza
Ponadczasowe narzędzie, które wzmacnia połączenie z otoczeniem i zmysł obserwacji. Odkryjesz pozawerbalne sposoby wyrażania się, dostrzeżesz to, co dzieje się między słowami, usłyszysz to, co domaga się objęcia uwagą.
——
Po co się spotykamy?
Aby budować, wzmacniać i głęboko integrować osobistą oraz grupową zdolność do tworzenia przestrzeni wzajemnego wsparcia, współpracy i rozwoju. Aby budować odporność i zdolność adaptacji do wyzwań współczesnego świata.
——
Dla kogo jest to spotkanie?
Dla chcących zrobić krok w stronę wspólnoty w praktyce. Dla szukających swojej przynależności oraz społeczności, w której wszyscy czują się ważni i potrzebni. Dla poszukujących jakości sprzyjających współpracy, wymianie pomysłów i tworzeniu innowacji społecznych. Dla osób, które szukają sensu i sięgają po odwagę, aby marzyć o lepszym świecie oraz takie miejsce tworzyć.
——
Kto zaprasza?
Zofka Stopa i Krzysztof Skoczylas. Facylitujemy procesy wspólnotowe od niemal czterech lat. Robimy to w ramach cotygodniowych spotkań Sztuki Wspólnoty oraz przy innych okazjach.
Zofka Stopa.
Antropolożka, trenerka. Pracuję w Kulturalny Centrum Samopomocy w Wolnym Jazdowie wspierając działanie grup samopomocowych. Współtworzyłam i facylitowałam spotkania warszawskiej grupy Sztuka Wspólnoty bazującej na wskazówkach Scotta Pecka sprzyjających budowaniu głębokiego połączenia z innymi. Współprowadzę leśne obozy dla dziewczynek, dorosłych oraz rodzin skupiając się na uważnej obecności w przyrodzie.
Na warsztatach, szkoleniach, w terapii i w codzienności rozwijam się w obszarze komunikacji wewnętrznej (medytacja, powrót do ciała, facylitacja procesów intrapsychicznych) oraz komunikacji interpersonalnej i grupowej (komunikacja werbalna i pozawerbalna, śpiew wielogłosowy). Moim celem jest odzyskiwanie poczucia głębokiego połączenia z otaczającą mnie rzeczywistością i wspierania w tym innych.
Krzysztof Skoczylas
Facylitator procesów kreatywnych, artysta, projektant, nauczyciel. Pracuję na Akademii Sztuki w Szczecinie, gdzie uczę pracy z przestrzenią jako medium artystycznym. Współtworzę kolektyw "Wolne", zajmujący się alternatywną edukacją i wspierający kompetencje społeczne u dzieci. W ramach jego działań prowadzę relacyjne warsztaty ruchowe w demokratycznej szkole Bullerbyn. Organizuję obozy i półkolonie dla dzieci w dzikiej przyrodzie oraz górskie wyjazdy dla ojców z dziećmi. Jestem współzałożycielem Stowarzyszenia Mieszkaniowego "WSPÓŁ", które promuje i wspiera alternatywne formy zamieszkania. Jestem też jednym z liderów Ecohabitatu, czyli ekologicznej i wspólnotowej przestrzeń do życia w mieście. Lubię spacerować i tańczyć. Lubię poruszać się w uważności.
——
Twój wkład finansowy to 1400 zł
(300 zł na opłatę miejsca / 800 zł dla Zofki i Krzyśka za organizację i trzymanie przestrzeni / 300 zł na zakup pożywienia). Jeśli cena jest dla Ciebie przeszkodą to napisz do nas. Postaramy się wspólnie znaleźć rozwiązanie.
——
Miejsce
Zapraszamy Was do domu z ogrodem otoczonego łąkami i nadwiślańskimi łęgami. W sąsiedztwie staw wśród drzew, w którym można się kąpać oraz Wisła. Miejsca do spania na materacach we wspólnej przestrzeni w domu lub w prywatnym namiocie.
——
Wyżywienie
Wspólne przygotowywanie posiłków wegańskich i wegetariańskich. Przestrzeń bez alkoholu i używek.
——
Dojazd
We własnym zakresie. Oferujemy pomoc w organizacji wspólnych przejazdów.
——
Liczba miejsc
8-12 osób
——
Termin:
Przywitanie / 11.00 / 28 sierpnia (czwartek)
Pożegnanie / 16.00 / 31 sierpnia (niedziela)
——
Przykładowy plan dnia
/ poranna praktyka medytacyno-ruchowa
/ wspólne przygotowywanie i spożywanie śniadania
/ praktyka uważnościowa
/ wspólne przygotowywanie i spożywanie obiadu
/ praktyka ruchowa
/ wspólne przygotowywanie i spożywanie kolacji
/ krąg wspólnotowy
——
Zapisy
https://forms.gle/etdHv7qiQhMmzrU58
