Zapraszamy na pierwsze w Polsce warsztaty z Eyalem Chehanowskim w Garden Shali!
👇 for ENG scroll below 👇
🗓 KIEDY: 7-9 listopada 2025
HARMONOGRAM:
🗓 07.11 PIĄTEK
🕐18:00 - 21:00 | Hatha Yoga Pradipika
Zgłębiaj klasyczne podstawy Haṭha Jogi i ich nieustający wpływ na współczesną praktykę. Wyruszymy w podróż ku kluczowym aspektom: świadomemu wysiłku (prayatna), energii życiowej (prāṇa) oraz równowagi między siłą a poddaniem się – tak, jak opisano to w Haṭha Yoga Pradīpikā.
Tematyka: kontekst historyczny i kluczowe nauki Haṭha Yoga Pradīpikā; ewolucja Haṭha Jogi w kierunku współczesnych stylów; podstawowe praktyki prāṇāyāmy; równoważenie energii słonecznej i księżycowej w asanach oraz pracy z oddechem.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla praktykujących joginów i nauczycieli, którzy pragną pogłębić swoją znajomość klasycznych tekstów i zrozumieć ich znaczenie we współczesnej praktyce.
Czego się nauczysz:
- Praktycznego zastosowania filozofii Haṭha Jogi we współczesnej jodze.
- Pracy z oddechem wspierającej stabilność i witalność.
- Zgłębiania siły i poddania zarówno w postawie ciała, jak i w nastawieniu umysłu.
🗓08.11.2025 SOBOTA
🕐12:00 - 15:00 | Alignment in Flow
Dowiedz się jak pracować z ciałem i w pełni czerpać z aspektów praktyki, które pochodzą z dynamicznych stylów jogi, takich jak Ashtanga i Vinyasa.
Tematyka: biomechanika i energetyczne ustawienie ciała w płynnych sekwencjach; techniki przejść, które wspierają integralność ruchu i zapobiegają kontuzjom; równoważenie tradycji z indywidualnym podejściem do praktyki.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla nauczycieli i praktykujących, pragnących udoskonalić swoją praktykę flow lub wzbogacić umiejętności nauczania.
Czego się nauczysz:
- Wskazówek dotyczących postawy ciała dla bezpieczeństwa i swobody w ruch,
- Jak asystować i wspierać uczniów w dynamicznej praktyce,
- Tworzenia sekwencji, które łączą formę/technikę z płynnością praktyki.
🕐 15:30 - 18:00 | Subtle Body Exploration
Podczas tego warsztatu poprzez doświadczanie i wykorzystanie teorii w praktyce, zgłębisz energetyczną anatomię jogi.
Tematyka: Koshas (5 warstw istnienia) i ich praktyczne znaczenie, wprowadzenie do nāḍī i czakr jako doświadczenia odczuwalnego a nie tylko filozoficznego pojęcia; praca z asystami słownymi i dotykowymi w asanach dla subtelnego wsparcia techniki pozycji.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla nauczycieli i praktyków, którzy pragną poszerzyć świadomość ciała subtelnego w swojej praktyce i/lub nauczaniu.
Czego się nauczysz / czego możesz się spodziewać:
- Technik odczuwania i pracy z przepływem energii w ciele,
- Praktycznych metod wspierania uczniów w wychodzeniu poza fizyczny wymiar praktyki,
- Biomechaniki asany i asyst prowadzących do głębszej świadomości wszystkich warstw istnienia.
🗓09.11.2025 NIEDZIELA
🕐 13:00 - 16:00 | Yoga and The Five Elements
Poznaj pięć żywiołów (ziemia, woda, ogień, powietrze, przestrzeń) jako mapę dla praktyki jogi i drogi do osobistej równowagi.
Tematyka: Pañca mahābhūtas i ich wpływ na postawę ciała, oddech i stany umysłu; sekwencjonowanie według żywiołów — tworzenie praktyk równoważących elementy; medytacja i prāṇāyāma jako narzędzia rozwijania świadomości żywiołów.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla praktyków i nauczycieli, którzy pragną pogłębić energetyczny i filozoficzny wymiar swojej praktyki.
Czego się nauczysz:
- Rozumienia żywiołów jako narzędzia rozwoju osobistego i/lub nauczania,
- Dostosowywania asan i prāṇāyāmy dla harmonii żywiołów,
- Praktycznych metod wprowadzenia zdobytej wiedzy w codziennym życiu, praktyce oraz/lub nauczaniu.
Warsztaty odbędą się w języku angielskim.
EYAL CHEHANOWSKI
Eyal Chehanowski rozpoczął swoją jogiczną podróż w Nowym Jorku w 1996 roku i od tamtego czasu stał się doświadczonym nauczycielem, którego podejście do jogi oraz zdrowia jest kompleksowe i zintegrowane. Eyal szkolił się w takich stylach, jak Ashtanga, Iyengar, Jivamukti oraz Qigong, dzięki czemu łączy: precyzję ustawienia ciała w pozycji charakterystyczne dla Iyengara, dynamiczny przepływ Ashtangi, duchowe i etyczne podstawy Jivamukti oraz zasady pracy z energią zaczerpnięte z Qigongu.
Dodatkowo, Eyal jest certyfikowanym terapeutą Integracji Strukturalnej (Rolfing) oraz posiada dodatkowe wykształcenie w zakresie terapii czaszkowo-krzyżowej i innych technik pracy z ciałem. Dzięki temu potrafi indywidualnie wspierać każdego ucznia, tworząc głęboko wspierające i transformujące doświadczenie nauki.
Od 2008 roku Eyal prowadzi szkolenia nauczycielskie w ramach programów 200- i 500-godzinnych, kładąc nacisk na głębię praktyki fizycznej, techniki asan i filozofii jogi. Prowadzi również warsztaty na całym świecie, m.in. w Indiach, Tajlandii i Europie, wspierając praktyków w nawiązywaniu głębszego kontaktu z istotą jogi.
📍GDZIE: Garden Shala, Łódź, Czołgistów 13
INWESTYCJA: 950 zł early bird do 31 sierpnia (do końca wakacji!), po tym terminie 1100 zł;
udział w pojedynczym warsztat: 320 zł
ZAPISY: warunkiem rezerwacji miejsca jest wysłanie zgłoszenia na skrzynkę mailową
eW9nYSB8IGdhcmRlbnNoYWxhICEgcGw= wraz z imieniem i nazwiskiem oraz informacją, na jakie warsztaty chcesz się zapisać. Po potwierdzeniu uczestnictwa w wydarzeniu, należy wpłacić bezzwrotny zadatek w wysokości 500 złotych. Pozostała kwota płatna w gotówce na miejscu.
Dane do przelewu:
Garden Shala
53 1140 2004 0000 3102 8520 7878
lub BLIK 690399514
w tytule prosimy podać imię i nazwisko z dopiskiem "Warsztaty Eyal"
---------------------------------------------------------------------------------
🗓WHEN: 7-9 November 2025
SCHEDULE:
🗓 07.11 FRIDAY
🕐 18:00 - 21:00 | Hatha Yoga Pradipika
Explore the classical foundations of Haṭha Yoga and how they continue to shape modern practice. We will journey into the core principles of effort (prayatna), energy (prāṇa), and the balance of strength and surrender as described in the Haṭha Yoga Pradīpikā.
Content/themes:
- Historical context and key teachings of the Haṭha Yoga Pradīpikā.
- The evolution of Haṭha Yoga into today’s styles.
- Foundational prāṇāyāma practices.
- Balancing solar and lunar energies in asana and breathwork.
For whom is this workshop?
For yoga practitioners and teachers wishing to deepen their understanding of classical texts and their relevance in contemporary practice.
What you will learn / what to expect:
- Practical applications of Haṭha philosophy in modern yoga,
- Breathwork for stability and vitality,
- Exploring strength and surrender both in posture and mindset.
🗓 08.11.2025 SATURDAY
🕐 12:00 - 15:00 | Alignment in Flow
Take a deep dive into the alignment principles that support dynamic flow practices, including Ashtanga and Vinyasa styles.
Content/themes:
- Biomechanics and energetic alignment for flowing sequences.
- Transition techniques to maintain integrity and prevent injury.
- Balancing tradition with personal adaptation.
For whom is this workshop?
Teachers and practitioners seeking to refine their flow practice or enhance teaching skills.
What you will learn / what to expect:
- Alignment cues for safety and freedom in flow.
- How to assess and support students in dynamic movement.
- Building sequences that honor both form and flow.
🕐 15:30 - 18:00 | Subtle Body Exploration
Join this experiential workshop combining theory and practice to explore the energetic anatomy of yoga.
Content/themes:
- Koshas (layers of being) and their practical relevance.
- Introduction to nāḍīs and chakras as felt experience, not just concepts.
- Hands-on adjustments and verbal cueing to support subtle alignment.
For whom is this workshop?
Teachers and dedicated practitioners wanting to integrate subtle body awareness into practice and teaching.
What you will learn / what to expect:
- Techniques for sensing and working with energy flow in the body.
- Practical methods to guide students beyond the physical experience.
- Alignment and adjustment approaches to access deeper awareness.
🗓 09.11.2025 SUNDAY
🕐 13:00 - 16:00 | Yoga and The Five Elements
Explore the five elements (earth, water, fire, air, space) as a map for yoga practice and personal balance.
Content/themes:
- The pañca mahābhūtas and their influence on posture, breath, and mental states.
- Elemental sequencing — designing practices that balance the elements.
- Meditation and prāṇāyāma to cultivate elemental awareness.
For whom is this workshop?
Open to practitioners and teachers interested in deepening the energetic and philosophical dimensions of their practice.
What you will learn / what to expect:
- Understanding the elements as a tool for personal growth and teaching.
- Adapting asana and prāṇāyāma for elemental balance.
- Practical methods for integrating this wisdom into daily life and teaching.
About Eyal
Eyal Chehanowski began his yoga journey in New York City in 1996 and has since grown into a senior teacher with a comprehensive, integrative approach to yoga and wellness. Trained in Ashtanga, Iyengar, Jivamukti, and Qigong, Eyal combines the alignment precision of Iyengar, the dynamic flow of Ashtanga, the spiritual and ethical foundations of Jivamukti, and the energy principles of Qigong into his teaching style.
In addition, Eyal is a certified Structural Integration (Rolfing) therapist with further training in craniosacral therapy and other bodywork disciplines. This background in therapeutic modalities allows him to work with each student individually, creating a deeply supportive and transformative learning experience.
Since 2008, Eyal has been certifying yoga teachers through 200-hour and 500-hour training programs, emphasizing the depth of yoga’s physical practice, alignment, and philosophy. Eyal also leads immersive workshops globally, including in India, Thailand, and Europe, guiding practitioners toward a deeper connection with the essence of yoga. Learn more about Eyal: www.ashtengar.com
📍WHERE: Garden Shala, Łódź, Czołgistów Street 13
INVESTMENT: 950 PLN early bird till 31 of August (only till the end of Summer!), then 1100 PLN;
single workshop: 320 PLN
HOW TO SIGN IN?: To reserve your spot, please send an email application to
eW9nYSB8IGdhcmRlbnNoYWxhICEgcGw= including your full name and the name of the workshop you wish to attend. After your participation is confirmed, a non-refundable deposit of 500 PLN is required. The remaining balance is to be paid in cash on-site.
Details for transfer:
Garden Shala
53 1140 2004 0000 3102 8520 7878
in the title please share your name and surname and add "workshops Eyal"
You may also like the following events from Garden Shala Łódź:
Also check out other
Health & Wellness events in Lodz,
Workshops in Lodz.
|
