🤲 O granicach i samowspółczuciu - warsztaty dobrostanowe dla środowiska kultury 🌿
📅 8 października 2025 (środa)
🕙 10:00–14:00 (z przerwą)
📍 Centrum Dialogu im. Marka Edelmana w Łodzi
(ul. Wojska Polskiego 83)
🎟 Wstęp wolny
📧 Obowiązują zapisy:
ZCAhIGR6aWVkemluc2thIHwgY2VudHJ1bWRpYWxvZ3UgISBjb20=
👉 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Więcej informacji:
https://lodzwielukultur.pl/wydarzenia/o-granicach-i-samowspolczuciu/
🌿 O czym będą warsztaty?
W dynamicznym środowisku pracy twórczej i animacyjnej łatwo zatracić granice między zaangażowaniem a przemęczeniem. Warsztat "O granicach i samowspółczuciu" to czterogodzinne spotkanie zaprojektowane z myślą o osobach, które na co dzień dają dużo z siebie – w instytucjach kultury, fundacjach, organizacjach edukacyjnych.
Podczas warsztatu uczestnicy i uczestniczki przyjrzą się swoim indywidualnym potrzebom i ograniczeniom. Poznają różne rodzaje granic, które pomagają tworzyć zdrowe relacje zawodowe i osobiste. Nauczą się identyfikować przekonania utrudniające stawianie granic, a także rozwijać postawę samowspółczucia – czyli umiejętność bycia po swojej stronie w chwilach trudności.
Zajęcia oparte będą na praktycznych ćwiczeniach z zakresu komunikacji asertywnej, uważności i empatycznego rozpoznawania własnych sygnałów. Celem nie jest idealna postawa, ale budowanie autentycznego kontaktu z sobą i z innymi. Wspólna praca pomoże zrozumieć, że granice to nie mur, lecz most – przestrzeń dialogu i wzajemnego szacunku.
🤝 KTO?
Małgorzata Ćwirko – trenerka i psychoterapeutka gestalt z wieloletnim doświadczeniem w pracy z klientami w różnych sektorach: publicznym, edukacyjnym, HR i organizacjach pomocowych w Polsce i za granicą.
Marta Olejniczak – psychoterapeutka gestalt, menadżerka kultury i kuratorka programu dobrostanowego Festiwalu Łódź Wielu Kultur 2025. Od lat pracuje w obszarze wsparcia osób twórczych i instytucji kultury. Superwizorka programu Festiwalu.
👥 DLA KOGO?
Warsztat skierowany jest do osób pracujących w kulturze, edukacji kulturalnej i upowszechnianiu kultury – zarówno w instytucjach publicznych, jak i w organizacjach pozarządowych. Uczestnictwo nie wymaga przygotowania psychologicznego ani wcześniejszego doświadczenia warsztatowego – wystarczy gotowość do przyjrzenia się swoim granicom i chęć budowania bardziej zrównoważonej codzienności.
💛 DLACZEGO WARTO?
W świecie kultury często spotykamy się z oczekiwaniem pełnej dostępności, kreatywności i elastyczności. Rzadko kiedy mamy przestrzeń, by zapytać siebie: gdzie w tym wszystkim jestem ja? Warsztat "O granicach i samowspółczuciu" pozwala zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie – nie egoistycznie, ale troskliwie i z szacunkiem. To zaproszenie do tego, by nauczyć się mówić „nie” z łagodnością, formułować prośby bez poczucia winy i zrozumieć, że nasze granice to nie przeszkody, lecz fundamenty zdrowych relacji.
To także okazja do praktycznego rozwijania kompetencji interpersonalnych, które wspierają nie tylko dobrostan, ale też skuteczną i empatyczną współpracę w środowisku zawodowym.
Dostępność: Budynek Centrum Dialogu jest przystosowany dla osób z niepełnosprawnością ruchową. Dowiedz się więcej na stronie:
https://lodzwielukultur.pl/
Festiwal Łódź Wielu Kultur jest współfinansowany z dotacji Miasta Łodzi oraz dofinansowany ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzącego z Funduszu Promocji Kultury oraz Narodowego Instytutu Muzyki i Tańca.
---
#BurnOut #Wypalenie #KarolinaPluta #WellbeingWKulturze #WarsztatyTroski #ŁódźWieluKultur2025 #TwórczyDobrostan
You may also like the following events from Festiwal Łódź Wielu Kultur:
|
