CYKL: DOBRZE BYĆ W DZIAŁANIU
- Cykl 5 spotkań dla osób działających społecznie i aktywnie, w NGO’s i grupach nieformalnych.
- Dla tych, którzy chcą działać z mocą i sercem, ale też z troską o własny spokój i energię.
- Będzie przestrzeń na rozmowę, refleksję, doświadczenie i oddech.
Podaruj sobie pięć tygodni o tym, jak działać uważnie, czule, odważnie – nie tracąc sensu, serca ani siebie.
‼️Udział bezpłatny. Obowiązują zapisy:
https://crm.opus.org.pl/mal-l20-cykl-dobrze-byc-w-dzialaniu--24112025
🗓️ Najbliższe dwa spotkania odbędą się:
- 24 listopada
- oraz 15 grudnia.
💚ROZKŁAD JAZDY:
🍂„Z pustego kubka nie nalejesz”
O tym, jak dbać o siebie, gdy na co dzień dajesz dużo innym. Zatrzymamy się na chwilę, żeby zobaczyć, co nas naprawdę karmi, a co po cichu wypala. Proste ćwiczenia pomogą znaleźć swój sposób na uzupełnianie energii w codziennej aktywności społecznej.
🍂„Uważność i granice – żeby nie zgubić siebie”
Jak być blisko ludzi, ale nie wchodzić w ich historie aż po sufit? Jak mówić „dość” bez poczucia winy? Spotkanie o uważności, obecności i o tym, że troska o siebie to też troska o innych.
🍂 „Czułość to siła”
Czułość w działaniu to nie naiwność – to odwaga, by pozostać wrażliwym w świecie, który często każe się zbroić. Będzie o empatii, współczuciu i o tym, jak słuchać innych, nie tracąc kontaktu ze sobą.
🍂„Odwaga z łagodnością”
Jak mówić, gdy trudno. Jak stawać po stronie wartości bez agresji i wypalenia. O rozmowach, które budują, i o tym, że odwaga nie musi być twarda – może być spokojna, mądra i czuła.
🍂„Razem nam lżej”
Jak tworzyć zespoły, w których można oddychać. Porozmawiamy o mikrogestach dobrostanu w organizacji, o wspólnym wsparciu i o tym, jak nieść zmianę bez wypalenia. Bo dobrostan też może być wspólnym działaniem.
PROWADZĄCA
Magdalena Korczyk-Waszak- terapeutka, coach, trenerka współpracująca ze środowiskiem aktywistycznym od 30 lat. Zaangażowana w wiele projektów społecznych, rozwojowych w Polsce. Szczególnie bliska jej jest tematyka dobrostanu osób w sektorze pozarządowymi i profilaktyka wypalenia aktywistycznego. Pracuje uważnie, czule, odważnie
-----------------------------------
Operatorem miejsca jest Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS.
Prowadzenie Miejsca Aktywności Lokalnej o profilu obywatelskim przy ul. Legionów 20 w Łodzi jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu miasta Łodzi.
