Cirkeltræning i Ballum If

Kom og vær med til CIRKELTRÆNING 😀💪😀
Vi træner mandage fra 17-18 (start uge 43) og det foregår i Ballum IF’s Fitnesslokale.

♦️Efter ca. 10 minutters opvarmning i Multisalen arbejder vi i fitnesscenteret: Med forskellige intervaller dels i maskinerne, dels med egen vægt. Vi slutter med udstrækning.

♦️Træningen tilgodeser styrke, kondition og muskeludholdenhed. Man vælger i høj grad selv den belastning og det tempo, man vil arbejde med.

Cirkeltræning henvender sig til ALLE, uanset alder og køn

Ingen tilmelding, bare mød op! 😄

Træner: Hanne Petersen Refslund. T: 26 27 88 48.

Bedste hilsner Hanne og Ballum Idrætsforening