🌱 Renova-te na Natureza: Ciência e Serenidade para Corpo e Mente
Sente o aroma da floresta, ouve o murmúrio das folhas e sente o chão sob os teus pés. Imagina um dia onde o corpo respira, a mente acalma e a energia se renova — tudo isso comprovado pela ciência.
A floresta de Monsanto convida-te para uma imersão regeneradora, capaz de restaurar equilíbrio, vitalidade e bem-estar.
Em parceria com Sofia Nature Connections e Cátia Pereira, criámos um workshop que combina presença, movimento e evidência científica, proporcionando um mergulho completo na natureza.
O que a ciência nos revela:
Caminhar entre árvores ativa as células Natural Killer, fundamentais na defesa do organismo, enquanto os fitoncidas libertados pelas árvores fortalecem a imunidade. O contacto com o verde reduz o cortisol, regula o sistema nervoso e devolve vitalidade, clareza mental e um sono mais reparador.
Durante este dia, vais experienciar:
🍃 Shinrin-Yoku / Banhos de Floresta – despertar os sentidos e desacelerar
🌀 Forest Mind e Mindfulness – cultivar atenção plena e equilíbrio emocional
🤸 Movimento Consciente na Natureza – reconectar corpo, respiração e energia vital
✨ Presença plena – estar no “aqui e agora” e cultivar serenidade interior
O que vais levar contigo:
✔ Um corpo revitalizado e uma mente clara
✔ Energia renovada, serenidade e vitalidade duradoura
✔ Uma ligação profunda contigo mesmo(a) e com a natureza
✔ Um dia regenerador que transforma corpo, mente e espírito
📅 Quando: Sábado, 9 de Novembro, 10h-16h
📍 Onde: Monsanto
💰 Valor: 55€ — inclui todas as práticas, chá e snacks
🔗 Inscrições abertas — vagas muito limitadas!
https://catiasana.pt/workshop-conexao-com-a-natureza/
🌿 Vagas limitadas — não percas a oportunidade de viver uma experiência única de reconexão e transformação na natureza. Reserva já o teu lugar e sente o poder regenerador da floresta!
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