Proponho-vos uma prática especial de 2 horas, criada para quem ama movimento fluido, intensidade e alinhamento consciente.
Esta aula combina o melhor do Vinyasa Flow moderno com os princípios de Hatha Yoga Funcional — uma prática dinâmica, inteligente e adaptada à biomecânica e fisiologia humana.
Nesta sessão especial, fluímos com intenção, construímos força com técnica e exploramos sequências que elevam o corpo e a mente a um fluxo claro, consciente e funcional.
👉 Estrutura da Aula
. 1ª parte — Centração & Respiração Consciente
Regulação do sistema nervoso, foco interno e activação suave.
. 2ª parte — Vinyasa Flow Funcional
Sequências fluidas, ritmo energético, transições conscientes e alinhamentos que protegem articulações e activam cadeias musculares de forma eficiente.
. 3ª parte — Cool Down & Yin Funcional
Alongamentos profundos, torções, permanências e integração do trabalho anterior.
. 4ª parte — Relaxamento Guiado
Uma verdadeira entrega final, quase como uma meditação deitado.
👉 Para quem é esta aula?
. Pessoas com preparação física moderada e gosto por movimento fluido.
. Amantes de Vinyasa que procuram técnica, inteligência motora e intensidade com consciência.
. Praticantes que gostam de se desafiar fisicamente e mentalmente.
. Todos os corpos são bem-vindos — basta escutar o alinhamento, respeitar o corpo e ficar dentro dos seus limites naturais.
👉 Valor de Participação
Alunos regulares do estúdio: 2 aulas do pacote de aulas
Alunos com Passe Livre mensal: 12€
Outros participantes: 20€
👉 Local
Estúdio Yoga Spirit, Lisboa
▶️ Inscrições
Via formulário:
https://forms.gle/hBbgXnXZmdPhjQbV7
▶️ Pagamento
Transferência bancária
NIB: PT50 0018 0003 1624 4428 0201 8
Envio do comprovativo:
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MB WAY: Solicitar número (com o nome na referência)
▶️ Informações práticas
Temos tapetes disponíveis no estúdio.
Se preferir, pode trazer o seu material.
Entrada no edifício:
A porta está fechada — tocar à campainha 309, pressionar o símbolo 📞 e puxar a porta.
Para mais informações:
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