Wenn Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen 💡
Schlechter Schlaf raubt uns Energie, Lebensfreude und Gesundheit – das muss nicht sein! In diesem Workshop erfährst du, was dein Körper wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen und sich optimal zu regenerieren. 🧘♀️😴
Lerne die wichtigsten Schlafphasen kennen und entdecke, welche Rolle deine Organe und dein Wasserhaushalt für erholsamen Schlaf spielen. 💧🛌
Wir zeigen dir alltagstaugliche Methoden, um innere Unruhe, Grübeln und Einschlafprobleme wirksam zu lösen. Entwickle neue Routinen und Strategien für einen gesunden Schlaf – ganz ohne Druck und perfekt abgestimmt auf deine Lebensrealität. 😊✨
Mit praxisbewährten Übungen, vielen Tipps und Raum für deine persönlichen Fragen. Tue deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes – für mehr Balance, Stärke und Leichtigkeit im Alltag! 💪
Das erwartet dich:
👉 Grundlagen zu Schlafphasen und Schlafzyklen
👉 Körperliche Prozesse im Schlaf: Ausscheidung, Wasserhaushalt, Organfunktionen
👉 Methoden zur Lösung von Schlafblockaden
👉 Strategien für einen gesunden Schlafrhythmus
👉 Tipps, um gewonnene Energie sinnvoll zu nutzen
👉 Praktische Übungen zur Selbstanwendung
👉 Raum für individuelle Fragen
Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin (www.maria-prinz.at)
Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden
Max. TeilnehmerInnenzahl: 20
Kursbeitrag: 126,- inkl. Pausenverpflegung
💡 Bei Buchung aller drei Seminare zum Thema Schlaf bekommst du den dritten Tag zum halben Preis, also insgesamt €315
💡 Anmelden kannst du dich direkt über den Ticketlink, per Mail an
YmlsZHVuZyB8IHNhbmt0bWFnZGFsZW5hICEgYXQ= oder unter 0732 25 30 41 - 210
You may also like the following events from Bildungshaus Sankt Magdalena:
Also check out other
Workshops in Linz,
Health & Wellness events in Linz.
