The Dance Lab vous propose :
🔥 LES BOOTCAMPS BACHATA BodyPrep avec Smaïn !
🎯 Passez au niveau supérieur !
19 dates de bootcamps d'1h avec Smaïn, sur mesure, avec des séances de qualité adaptées à vos besoins, pour devenir des Bachatero(a)s de compét !
Idéal pour booster votre niveau de manière ludique et efficace !
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📅 QUAND ?
🕗 Les dimanches de 16h à 17h !
- 7 et 21 septembre 2025
- 12 et 26 octobre 2025
- 16 et 30 novembre 2025
- 7 décembre 2025
- 11 et 25 janvier 2026
- 15 février 2026
- 1er et 22 mars 2026
- 12 et 26 avril 2026
- 10 et 24 mai 2026
- 7 et 14 juin 2026
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📍 OÙ ?
Studios Nord (Studio A) - 128 rue du Long Pot 59800 LILLE FIVES
(Détails des tarifs en bas de descriptif
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📘 AU PROGRAMME DES BOOTCAMPS BACHATA BODY PREP DE 1H
✔️ Renforcement complet du corps + spécifique à la danse pour booster vos performances et améliorer votre déhanché (sangle abdominale, fessier, adducteurs…)
✔️ Améliorer ton allure et tes déplacements grâce à une bonne posture - Travail ciblé sur la chaine postérieure pour se tenir droit, la souplesse du bassin…)
✔️Travail de coordination et dissociation buste/bassin - Apprendre à isoler et contrôler chaque partie du corps essentielle en Bachata !
✔️ Travail de proprioception - Apprendre à garder votre équilibre pour pouvoir enchainer les tours comme une danseuse étoile!
✔️ Stretching et relaxation pour détendre les muscles de son corps à l'aide d'étirements simples et efficaces à reproduire à la maison !
🎯 POUR QUI ?
Ces bootcamps Bachata Body Prep s’adressent à tous les danseurs et danseuses motivés (niveau intermédiaire ou débutant), souhaitant gagner en endurance, en solidité, en souplesse et en mobilité dans un cadre structuré et bienveillant, avec un body coach : Smaïn, qui vous donnera envie de venir faire ces séances de sport que vous détestez habituellement !
👉 Pensez à venir avec un tapis de sol, une serviette et bouteille d'eau !
🧠 PHILOSOPHIE DU BOOTCAMP
“Pas juste une séance sport : un vrai training guidé, utile, au rythme de la Bachata.”
Un concept unique pour développer votre corps, votre souplesse… et augmenter votre plaisir de danser 💃🕺
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💰 COMBIEN ?
💬 Inscriptions obligatoires en couple pour garantir une parfaite parité
(Paiement en 2 fois possible pour les packs – contactez Mélodie Leclaire)
- Bootcamp à l’unité : 10€ (1h)
LES CARTES
- Carte TDL Premium : 50€/mois (Accès illimité à tous les cours du mardi, mercredi, lady/men styling + soirées mensuelles VIP gratuites + réduction de 50% sur les bootcamps du dimanche – infos :
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ATTENTION : Les cartes TDL de 15 et 36 cours ne sont pas valables pour les bootcamps
Pour toutes infos supplémentaires, contacter Mélodie Leclaire sur Facebook ou la page @thedancelab_lille sur Instagram 😊
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