Atelier "Se poser" Yoga Sophrologie (théorique et pratique)

Tu es du genre à courir partout ? Tu as une vie super active, passionnante et … éreintante… S’arrêter pour toi est un calvaire ? Si toi aussi au moment, ou enfin, tu as le temps de te poser, tu es harcelé.e par la petite voix de culpabilité…
🔥 𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 !

Viens participer à notre première coopération entre Emilie Brandt (Professeure de Yoga, Danse & Art-Thérapie - aka Yogilie) et Charly Quéheille (Naturopathe et formateur en développement personnel - aka Cohélan).
𝗗𝗲𝘂𝘅 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗻é𝗱𝗶𝘁.

2h30 de partages dans la bonne humeur, super non-culpabilisante, avec des connaissances théoriques et des outils pratiques, du yoga, de la sophrologie et des surprises…

🎯 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 :
• Comprendre le stress - propre à notre époque (mécanismes, impacts corps/esprit).
• Expérimenter des techniques de régulation (yoga, sophrologie, respiration).
• S’autoriser le repos et le « rien faire » sans culpabilité.
• Répartir entre théorie (apports concrets) et pratique (expériences vécues).
• Offrir un cadre bienveillant, ressourçant et sensoriel.

📌 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗿è𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 :
• Une expérience vécue de techniques (yoga, sophro, respiration, relaxation).
• Une fiche technique récapitulative avec schémas et explications claires (ex. : cohérence cardiaque, posture jambes au mur, routine 5 min anti-stress).
• Un ancrage sensoriel positif (goût du chocolat, odeur d’infusion relaxante, ressenti du repos).
• La permission intérieure de ralentir et de se reposer sans culpabiliser.

🏡 𝗟'𝗲𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁? J'ouvre les portes de mon domicile coloré, pour une soirée en toute convivialité 🌈 (Rue Simon Burnet 24, 4020 Liège) 🚗 Parking super easy et zéro trafic.
⏳ 𝗟𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁? Jeudi 23 octobre de 17h45 à 20h15
✨ 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘅? Tarif doux de 30 euros OU
𝟮𝟱 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗼🔥🔥
😋 Tisane et chocolat offerts

On se réjouit de vous accueillir !

Emilie & Charly

💌 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗿é𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
Emilie - 0496/84.13.80 - ZW1pbGllIHwgeW9naWxpZSAhIGJl
Charly - 0490/46.01.70 - Y2hhcmx5IHwgY29oZWxhbiAhIGV1

𝗬𝗼𝗴𝗶𝗹𝗶𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 : https://www.facebook.com/yogilie.yoga.and.move.by.emilie/

𝗖𝗼𝗵é𝗹𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 : https://www.facebook.com/p/Coh%C3%A9lan-61552331962317/

𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://cohelan.eu/

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