Pokud hledáte skupinové cvičení zaměřené na vnímání těla, porozumění principům zdravého pohybu, motivaci k vlastnímu pohybu během dne a zároveň nemáte čas někam chodit každý týden, jsou tyto lekce právě pro vás!
Fyzioterapeutka Mgr. Eliška Zuzánková vás během 6 tematicky zaměřených lekcí provede zásadami podporující zdraví nejen pohybového aparátu.
Více info a přihlašovací formulář:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFUY2Z875jcv6lk1poU2ehtwtatlWmYFVJVHYhMt_dsgEmKA/viewform?usp=header
Kurz 6 lekcí, pravidelně 1x za 14 dní ve středu od 16:30 do 18:00 v Trampolínové hale na vlakovém nádraží v Liberci. Začínáme 1. 10. 2025.
Každá lekce je tematicky zaměřená. Doporučuji absolvovat celý kurz - tj. ucelených a částečně na sebe navazujících 6 lekcí.
Nicméně kurz je otevřený, můžete se k nám přidat kdykoliv. Je možné se přihlásit i pouze na jednotlivé lekce dle výběru.
Cena celého kurzu 2100,-/6 lekcí
Cena jednotlivé lekce 400,-
(minimálně 10% z částky kurzovného bude věnováno na podporu projektu Trampolínové a pohybové centrum Harcov)
Pro všechny od 14 let věku, kteří chtějí mít zdraví ve svých rukou, porozumět svému tělu a lépe si naslouchat.
Kurz, ve kterém si nejen zacvičíte, ale také pochopíte principy pohybu a lépe porozumíte sobě a svému tělu.
Termíny a témata lekcí:
1. 10. 2025 Poznej své tělo jinak
15. 10. 2025 Jak zařadit pohyb do denní rutiny
29. 10. 2025 Principy efektivního a zdravého pohybu
12. 11. 2025 Tvoříme si vlastní cvičení na doma
26. 11. 2025 Umění sebepéče
10. 12. 2025 Tělo jako prostředek komunikace
