MANTRA CHANTING & MEDITATION mit Dechen Shak-Dagsay
Tauche ein in die kraftvolle Welt der Mantras und tibetischen Meditationen – begleitet von der schweizerisch-tibetischen Sängerin und Autorin Dechen Shak-Dagsay.
An diesem besonderen Tag erhältst Du eine liebevolle Einführung in die jahrtausendealte Weisheit der Mantras. Dechen stellt Dir eine sorgfältig ausgewählte Sammlung von Mantras vor, die Deine innere Stärke stärken und Dich im Alltag schützen. Gemeinsam erforscht ihr, wie Mantras als Quelle positiver Energie wirken und dabei helfen, Stress, innere Unruhe und Blockaden zu lösen.
Das Wort Mantra stammt aus dem alten Sanskrit und bedeutet „das, was den Geist beschützt“. Ein Mantra gibt nicht nur Schutz vor negativen Einflüssen, sondern schenkt Dir auch die Kraft, Herausforderungen mit mehr Mitgefühl und Gelassenheit zu begegnen – eine Grundlage für ein glückliches und gesundes Leben.
Dechen begleitet das Mantra-Chanten mit spannenden Einblicken aus ihrem Buch „MANTRAS, MUSIK & MAGIC MOMENTS“.
Meditation – Den Geist beruhigen und stabilisieren
Von ihrem Vater, dem ehrwürdigen Dagsay Rinpoche, lernte Dechen die Grundlagen der tibetischen Meditation. An diesem Tag vermittelt sie Dir vorbereitende Handlungen sowie die besonderen Nektar- und Lichtstrahlen-Reinigungs-Meditationen. Diese einfachen, aber tief wirkungsvollen Methoden helfen Dir, Deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.
Nur ein ruhiger und stabiler Geist kann Klarheit und Reinheit erreichen – und damit Körper und Seele in Einklang bringen. So stärkst Du Deine Widerstandskraft gegen Stress und Burnout nachhaltig.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die mehr innere Ruhe, Kraft und Harmonie in ihrem Alltag suchen – ganz gleich ob Du bereits Meditationserfahrung hast oder ganz neu bist.
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