Incontro con la mindfulness

Incontri di Mindfulness con la Dottoressa Antonia Sergio �

A partire da Settembre iniziano gli incontri dedicati alla pratica della Mindfulness, ispirati al metodo sviluppato da Jon Kabat-Zinn per la riduzione dello stress (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction).

� Un percorso per:
• Ritrovare calma e chiarezza interiore
• Imparare a gestire ansia e preoccupazioni
• Ridurre tensioni fisiche ed emotive
• Coltivare maggiore consapevolezza e benessere

� Gli incontri si svolgeranno in un clima accogliente e rispettoso, adatto a chi si avvicina per la prima volta alla Mindfulness e a chi desidera approfondire la pratica.

� Conduce: Dottoressa Antonia Sergio
� Info e iscrizioni: 327 0670 023

� Prendersi cura di sé è il primo passo verso una vita più serena.

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