Gleder meg til å starte opp nye 7-ukers kurs etter sommeren! Ønsker både nye og gode gamle hjertelig velkommen 🤗💕
Høstens kurs vil gå over to deler, og passer for både nybegynnere og videregående.
Del 1 har oppstart i uke 34, og går frem til høstferien. Alle timene er på gode 90 min.
Alle 4 kurs går parallellt, med mulighet for fleksibilitet mellom kursdager ved behov! #turnus
På Levetid i Nansetgata 5, Larvik:
Mandager 1730 - 1900 & 1930 - 2100
Onsdager 1900 - 2030
På Soldathjemmet i Stavern:
Torsdager 1630 - 1800
Din investering i egen helse og velvære: 2450,-
Yin Yoga og Mindfulness er en terapeutisk og helhetlig praksis for både kropp og sinn.
Alle øvelser tilpasses til egen kropp og bevegelighet, så du trenger ikke å være å verken ung eller myk eller “kunne” noe fra før :)
Et kurs hos meg vil ta deg til selve kjernen av yoga, og lære deg teknikker og øvelser du også kan bruke i hverdagen.
Hovedfokuset i timene er å roe ned nervesystemet gjennom dyp pust, og skape mer bevegelighet i ryggrad, hofter og skuldre. Vi stimulerer også meridianene våre, og bedrer flyten av livsenergi i hele kroppen.
En typisk time vil starte med pust og myk bevegelse av hele kroppen, og gå over i dype strekk av bindevevet. Alt går rolig for seg så det er enkelt for alle å følge med og finne roen.
I høstens kurs vil du blant mye annet lære deg teknikker for å:
- Stresse ned og sette kroppen i hvilemodus
- Skape mer bevegelighet rundt hofter, ryggrad, knær og skuldre
- Puste bedre
- Styrke immunforsvaret og indre organer
- Gi slipp på tankespinn og bekymringer
- Bedre din flyt av livsenergi i hele kroppen
Du vil også lære litt om:
- Bindevevet
- Vagusnerven og det parasympatiske nervesystemet
- Pusteteknikker
- Meridianene
- Akupressur og mayofascial release
- Mindfulness og meditasjon
- Yogafilosofi og taoistisk livsfilosofi
For påmelding eller hva som helst av spørsmål ta kontakt med meg via messenger eller på tlf 947 27 307.
Vit at du er hjertelig velkommen akkurat som du er! Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle kropper i alle aldre 🤗❤️✨
Also check out other Health & Wellness events in Larvik.
