Det har blivit dags för Take Care att anordna sitt första Hyrox simulerings-race, och vi kör på full distans.
Man kan endast tävla i par(Double Men, Double Women eller Double Mix). Har man ingen att tävla med så hör man av sig till oss så kan vi lösa det.
Stationerna kommer vara placerade både ute och inne. Löpningen sker utomhus.
Vikterna kommer vara open-klass(se nedan).
Starter med två par åt gången var 10:e minut mellan kl.9:00-12:00.
Exakt starttid meddelas 3 dagar innan.
Pris:
100kr/person för medlemmar inkl korv med bröd.
200kr/person för icke medlemmar inkl korv med bröd.
Anmälan är bindande.
OBS. Efter betalning är där en länk till ett formulär som man behöver fylla i.
Upplägg och vikter:
DOUBLE MEN
8x1000m Run
1000m Skierg
50m Sled Push (152kg)
50m Sled Pull (103kg)
80m Burpee Broad Jump
1000m Row
200m Farmers Carry (2x24kg)
100m Sandbag Lunges (20kg)
100 Wall Balls (6kg)
-
DOUBLE WOMEN
8x1000m Run
1000m Skierg
50m Sled Push (102kg)
50m Sled Pull (78kg)
80m Burpee Broad Jump
1000m Row
200m Farmers Carry (2x16kg)
100m Sandbag Lunges (10kg)
100 Wall Balls (4kg)
-
DOUBLE MIX
8x1000m Run
1000m Skierg
50m Sled Push (152kg)
50m Sled Pull (103kg)
80m Burpee Broad Jump
1000m Row
200m Farmers Carry (2x24kg)
100m Sandbag Lunges (20kg)
100 Wall Balls (6kg)
You may also like the following events from Take Care Laholm:
Also check out other
Sports events in Laholm.
