Perrine et Coralie vous accueillent et vous guident pour des immersions transformationelles en terre de volcans. Plonger dans un travail profond d’alignement entre votre corps, votre mental et vos émotions au cœur d’une vallée glaciaire, dans un buron d’altitude logé sur les pentes du plus grand volcan d’Europe.
Objectifs :
Ouvrir une parenthèse rare, à la fois précieuse et sauvage : libérer le corps de ses excès, calmer le mental qui tourne en boucle et lâcher les émotions qui collent à la peau. Ici pas de faux-semblants: c'est un espace pour se dépouiller du superflu, retrouver sa force intérieure et respirer l'essentiel. Entre élégance et authenticité brute, c'est une invitation à revenir à l'essence de soi.
Programme :
Des respirations profondes pour se ré-oxygéner, des méditations pour se poser, des cérémonies de sudation amérindiennes (temazcal) pour transpirer l’ancien, évacuer le retenu, une cuisine ayurvédique simple et raffinée pour purifier le corps, et des rituels de reconnexion aux éléments. Trois jours intenses, beaux et sans concession, entre raffinement sensoriel et dépouillement radical, pour faire place nette à l’intérieur comme à l’extérieur.
Pour qui :
Pour celles et ceux qui en ont marre du trop-plein et qui cherchent une expérience qui a du style, mais sans superficialité. Si vous avez envie d’un break chic mais vrai, d’une détox qui nettoie autant le corps que les idées reçues, d’un espace où la nature, le feu et le silence sont vos alliés, cette retraite est faite pour vous. Pas besoin d’expérience, juste l’élan de tout envoyer valser pour mieux renaître.
Programme de la retraite :
Offre Plénitude – 680 €
Séjour complet en immersion
Un séjour de 3 jours au cœur d’une expérience transformatrice dans le Cantal
Vous bénéficiez d’un accompagnement continu et encadré par deux professionnelles, pour un suivi global à chaque étape de votre expérience.
Arrivée le jeudi à partir de 17h30.
Départ le dimanche en fin d’après-midi (possibilité de partir le lundi matin à 8 h).
Ce qui est inclus :
- Hébergement confortable (3 jours / 3 nuits).
- Suivi constant à 100 % par deux professionnelles.
- Alimentation ayurvédique adaptée pour la retraite détox’.
- Ensemble des pratiques du séjour : soins, accompagement et conseils personnalisés selon les médecines ancestrales issus des traditions de l’Inde, d’Amérique du Sud et de Malaisie, nettoyage intestinal Shanka Prakshalana, breathwork, méditations, cercles de parole, hutte de sudation traditionnelle.
L’offre la plus complète, pour une transformation profonde dans un cadre sécurisant et ressourçant.
Offre Nomade – 530 €
Séjour complet dans l’aventure
Un séjour de 3 jours au cœur d’une expérience profonde et ressourçante.
Un séjour complet de 3 jours, avec la même richesse d’accompagnement et la même intensité dans les pratiques que l'offre sérénité mais avec un hébergement plus simple et plus proche de la nature, sous tente devant le spectacle des montagnes.
Arrivée le jeudi à partir de 17h30.
Départ le dimanche en fin d’après-midi (possibilité de partir le lundi matin à 8 h).
Ce qui est inclus :
- Hébergement nature avec votre propre tente, pour une expérience plus dépouillée et connectée à l’essentiel.
- Suivi constant à 100 % par deux professionnelles.
- Toutes les mêmes activités et soins inclus que l’offre plénitude: alimentation ayurvédique, bain de vapeur, pratiques corporelles, breathwork, etc...
Une formule qui allie la profondeur de l’accompagnement à la simplicité d’une immersion au plus près de la nature.
Offre Découverte
Activités à la carte
Vivez les expériences qui vous inspirent.
Découvrez nos pratiques au gré de vos envies et composez votre week-end selon ce qui résonne le plus pour vous. Cette formule vous permet de goûter aux activités de purification et de bien-être, sans hébergement ni repas.
Activités proposées :
Samedi 9 h : Grand nettoyage intestinal - Shanka Prakshalana.
Une pratique complète pour purifier et rééquilibrer l’organisme (descriptif complet dans l’offre plénitude).
Pré-requis : jeûne depuis la veille et suivi du régime alimentaire fourni quelques semaines avant la pratique.
Déjeuner inclus, fin de l’activité vers 14h30.
Tarif : 65 euros
Dimanche 11 h : Temazcal (Bain de vapeur traditionnel du Mexique) - Hutte de sudation aux orties.
Expérience purifiante pour stimuler la circulation sanguine, soulager les douleurs et soutenir la réparation des tissus.
Option déjeuner possible après le Temazcal.
Tarif : 25 € pour le Temazcal seul / 45 € avec le déjeuner
Choisissez vos moments, laissez-vous guider et repartez ressourcé.e, léger.e et reconnecté.e à vous-même.
Programme :
Vendredi :
Cette première journée est dédiée au repos et au ralentissement. Elle permet de calmer le mental, de réduire les stimulations extérieures et de revenir à l’essentiel, afin de préparer le corps et l’esprit à une détoxification en douceur.
Matin : Levé - 7 h pour une purification des 5 sens, suivie d’une pratique de Breathwork (pratique de respiration consciente et thérapeutique) pour une purification physique, émotionnelle et énergétique.
Petit-déjeuner : 8h30
Cercle de parole avec mantra de guérison : 10 h
Déjeuner ayurvédique - Kitchari (plat traditionnel de purification) : 12 h
Marche intuitive à la découverte des volcans : 15 h
Breathwork (pratique de respiration) et méditation : 17 h
Dîner - Soupe détox’ aux orties et aux épinards : 19 h
Soirée - avec Perrine
Alliance Feu -Terre
Techniques de pleine présence et ouverture de la conscience sous les étoiles autour du feu
Rituel d’intention
Samedi :
Matin : Levé - 7 h pour une purification des 5 sens, suivie d’une pratique de Breathwork (pratique de respiration consciente et thérapeutique) pour une purification physique, émotionnelle et énergétique.
Pratique Shanka Prakshalana - Le grand nettoyage intestinal : 9 h
Le Shanka Prakshalana est une pratique yogique de purification profonde qui consiste à boire progressivement de l’eau tiède légèrement salée et à réaliser une série de postures en torsions dynamiques pour nettoyer tout le tube digestif. Ce grand nettoyage intestinal aide à éliminer les toxines, à réguler le transit et à alléger le corps. C’est une pratique puissante de régénération qui apporte une meilleure vitalité physique, mentale et émotionnelle.
Déjeuner ayurvédique - Reprise alimentaire douce - Un riz bien cuit aux épices douces et légumes verts : 12 h
Repos
Atelier “Mieux manger pour mieux vivre” : 16 h
Comment nos émotions, notre mental et notre activité influencent-ils notre corps? Comment adapter son alimentation à sa constitution et à sa vie? Quelle relation entre ce que nous mangeons, notre vision du vivant et notre santé? Vous découvrirez que votre état dépend aussi de ce que vous mangez.
Pratiques de respirations et méditation : 17 h
Dîner - Soupe de petit épeautre, légumes verts et orties : 19 h
Dimanche :
Matin : Levé - 7 h pour une purification des 5 sens, suivie d’une pratique de Breathwork (pratique de respiration consciente et thérapeutique).
Petit-déjeuner : 8h30
Temazcal - hutte de sudation mexicaine : 11 h
Le Temazcal est un bain de vapeur amérindien, pratiqué dans une hutte chauffée par des pierres ardentes. Ce rituel ancestral purifie corps et esprit, élimine les toxines, soulage les douleurs et ravive le lien au vivant. Chant et tambour accompagnent la cérémonie, favorisant respiration, concentration et libération intérieure. Lors de ce temazcal, l’ortie sera mise à l’honneur : ses vertus nettoyantes et reminéralisantes stimulent la circulation, soutiennent la réparation des tissus et apaisent douleurs, arthrite et rhumatismes.
Déjeuner ayurvédique - Kitchari aux légumes vapeur : 13 h
Pratique avec Perrine : 16 h
Cette activité propose un temps de reconnexion à la nature et à ses éléments. Vous pourrez ressentir la force du volcan, la fraîcheur vivifiante de l’eau et le contact directe avec la terre, tout en vous installant confortablement dans le moment présent. L’objectif est de permettre au corps de se détendre, de s’ancrer et de retrouver sa vitalité naturelle, tout en profitant pleinement de l’environnement qui vous entoure.
Dîner - Soupe détox’ aux orties et aux épinards : 19 h
Modalités de participation :
La participation à cette retraite dépend de l'offre pour laquelle vous réservez.
- Offre Plénitude : 680 € -
Ce montant comprend l’ensemble de l’expérience : votre hébergement, les repas préparés sur place et les activités.
- Offre Nomade : 530 € -
Ce montant comprend l'ensemble des activités, les repas préparés et les nuits en tente.
- Offre Découverte -
Nettoyage intestinal Shanka Prakshalana avec le déjeuner : 65 €
Temazcal aux orties : 25 €
( avec le déjeuner : 45 €)
Parce que nous avons choisi de garder un cercle intime et de limiter le nombre de participant.e.s, nous vous invitons à réserver votre place dès maintenant en confirmant votre inscription par le versement d’arrhes de
50 % du montant de la retraite.
Le solde restant sera à régler avant le début de la retraite.
Pour toutes questions et inscriptions , contactez :
Perrine
cGVycmluZWNyb3NtYXJ5IHwgZ21haWwgISBjb20= / 06 23 18 09 55
Coralie :
Y29yYWxpZWNvbWJhY29uIHwgZ21haWwgISBjb20= / 07 81 32 38 92
Portraits :
- Perrine Crosmary - Exploratrice contemporaine / Réalisatrice – Conférencière
Forte de ses voyages autour du monde, Perrine Crosmary crée des retraites immersives d’exception, où l’expérience de la nature sauvage devient un art de vivre. Ses voyages, de l’Afrique aux forêts amazoniennes, l’ont menée à la rencontre des traditions ancestrales et des grandes questions écologiques de notre temps. Animatrice TV et invitée dans des émissions télévisées, elle est reconnue pour son engagement en faveur de la Terre, elle propose aujourd’hui des parenthèses rares : des séjours exclusifs qui allient élégance, profondeur et régénération guidée par les mondes sauvages et les sagesses ancestrales.
Son univers, à la croisée du monde scientifique, naturaliste et du sensible, offre un luxe singulier : celui d’un retour à l’essentiel.
- Coralie Delacombe – Praticienne en médecine traditionnelle (l'Ayurvéda)
Forte de ses rencontres, transmissions, formations, expériences et voyages, Coralie propose un accompagnement global mêlant la médecine indienne de l’Ayurvéda, le Breathwork, l’initiation à la méditation, ainsi que des soins ancestraux inspirés des traditions amérindiennes. Guidée par ces sagesses anciennes, elle invite chacun à emprunter son propre chemin vers la libération, la reconnexion à soi et la découverte de son être authentique, tout en encourageant l’autonomie et la conscience personnelle.
Pour elle, le corps est un messager bienveillant de l’âme, porteur de mémoires physiques, émotionnelles et mentales. Son approche unit le corps, l’esprit et le vivant dans leur globalité, offrant un espace de purification, de transformation et de reconnexion profonde à soi.
Resérvations :
- Coralie
07.81.32.38.92
- Perrine
06.23.18.09.55
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