Infosessie hartcoherentie (Liesbet Trimpeneers - BeFocuZZZed)

Meer rust. Minder stress. Gewoon ademen. Werk, gezin, afspraken, schermen… Het leven raast voorbij en echte rustmomenten lijken schaars. Voel je je vaak moe, gespannen of snel overprikkeld? Dan is deze infosessie rond hartcoherentie iets voor jou.
Je ontdekt hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken je stressniveau kan verlagen, beter slaapt, helderder denkt, tot rust komt en meer balans voelt in je dagelijks leven. Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd én meetbaar via biofeedback. Een must know in deze hectische tijden!

We combineren een stukje theorie met een live demo en praktische oefeningen. Je leert hoe je je ademhaling bewust kan inzetten om rust te vinden – en dat op elk moment van de dag.

Ademhaling is gratis, heb je altijd bij je en … is verrassend krachtig! Kom het zelf ervaren!

De infosessie wordt verzorgd door Liesbet Trimpeneers van BeFocuZZZed. Liesbet is hartcoherentie- en slaapcoach en wil mensen helpen om een gezonder leven te leiden door hen te begeleiden naar een betere slaapkwaliteit, naar meer beweging en naar een bewustere ademhaling.

Inschrijven kan via deze link: https://docs.google.com/forms/d/1OMBpienlBaeUap2pMzjcc74NaOXok8_LpaAiRTZ61EA/edit . Of gewoon via contact met de bib (YmlibGlvdGhlZWsgfCBtZWVyaG91dCAhIGJl of 014 30 37 71).