Październikowe warsztaty jogi i ajurwedy, czyli jak zadbać o siebie jesienią. 🧘♀️
📅 Data: 25 października 2025 (sobota)
🕐 Godzina: 9:00 – 12:30
🏠 Miejsce: Kutnowski Dom Kultury / sala baletowa A
📍 Adres: Kutno, ul. Żółkiewskiego 4
🎟️ Bilety: 150 zł w kasie KDK, w biletomacie lub ONLINE:
https://kdk.bilety24.pl/kup-bilety/?id=822682
👤 Prowadzące: Justyna Jeśman-Pasińska / Ela Gontarek
Zapraszamy na jesienne ukojenie w zgodzie z naturą, które pozwoli Ci wzmocnić Twoją odporność i uniknąć obniżenia nastroju. Poznaj praktyczne sposoby przywracania wewnętrznej równowagi oraz harmonii z otoczeniem.
Program:
9:00 – 10:00
Wprowadzenie do Ajurwedy – systemu medycznego liczącego przeszło 5000 lat, kładącego nacisk na profilaktykę zdrowotną.
– Czym jest Ajurweda? Podstawowe pojęcia i założenia
– Test prakriti oraz omówienie poszczególnych dosz
10:10 – 11:10
Praktyczne metody utrzymania zdrowia w okresie jesiennym:
– dietoterapia
– aromaterapia
– olejowanie
11:20 – 12:30
– Joga: asany dostosowane do pory roku oraz poszczególnych dosz
– Praktyka medytacyjna poprawiająca jakość snu
W przerwach zapraszamy na degustację herbaty Tulsi oraz przekąski inspirowane jesienią.
Uwagi: Zabierz wygodny strój do ćwiczeń. Możliwe zabrudzenia przy olejowaniu.
You may also like the following events from Kutnowski Dom Kultury:
