「肌」不可失——高齡者肌少症背後的真相

🌟【你是不是也發現——家裡的長輩最近：】

❌ 走路變慢、行动力减缓
❌ 吃得少、常常說「沒胃口」
❌ 站起來越來越吃力，手腳越來越沒力
❌ 一跌倒之後，就再也走不穩了……

很多人以為這只是「變老了」的正常現象，
但其實，這背後可能是——肌肉量流失（肌少症）
肌肉少了，長輩不只走不動、容易跌倒，
連「吃飯」、「拿筷子」這樣的小動作都會越來越吃力。

其實，只要提早發現、提早照顧，
長輩的行動力是可以被「守住」的 💪

我們誠摯邀請您和家中長輩，一起參加這場特別為高齡者設計的健康講座👇

💬 講座主題： 「肌」不可失——高齡者肌少症背後的真相

👩‍⚕️ 在這場講座裡，營養師將會和大家分享：
✅ 如何判斷長輩是否有肌肉退化
✅ 長輩應該怎麼吃、怎麼動
✅ 哪些營養素最關鍵（但很常被忽略！）
✅ 家屬能做的簡單小改變，幫助長輩維持行動力

👩‍⚕️ 講者：營養師 Amely
📍 地點：Biddy’s Café
🗓️ 日期：11月23日（星期日）
🕒 時間：3:00pm – 4:30pm

💰 費用：RM50 / 位

🎁 報名即享總值 RM250 福利：
✨ 營養諮詢 50% OFF
✨ 物理治療體態調整 買一送一
✨ Biddy’s Café 健康餐 10% 折扣

📲 席位有限！
歡迎掃描海報上的 QR code 報名，
或直接私訊我們了解更多資訊 💌

讓我們一起守護長輩的健康與行動力，
讓他們走得穩、吃得下、活得久、過得更快樂 🌱

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