3 dienos.
18 mokytojų.
19 praktikų.
Stovyklavietė „PASAKA“
PROGRAMA:
Rugsėjo 12 d. (penktadienis)
16:00-18:00
Dalyvių registracija ir pasitikimas
18:00-19:00
Lengva vakarienė ir bendrystė
19:00-19:30
Mokytojų praktikų / paskaitų pristatymai
19:30-21:00
Praktikos ir paskaitos:
Milda Kerpė, Gedas Šlažys, Jūratė „Rami Jūra Tyli“ – Rebefingas gongų garsuose
Dovilė Aleksienė – Įvadas į sąmoningą kvėpavimą
Danutė Januškienė – Prigimtinis kvėpavimas
Monika Peldavičiūtė, Austė Juozapaitytė-Gruodė – Miško maudynės
21:00
Poilsis
Rugsėjo 13 d. (šeštadienis)
07:30-9:00
Praktikos ir paskaitos:
Janina Grigalė, Gedas Šlažys – Kuksando praktika
Monika Didžbalienė – Rytinė kvėpavimo meditacija
Danutė Januškienė – Kvėpavimo ratas
Monika Peldavičiūtė, Austė Juozapaitytė – Gruodė – Miško maudynės
Karolina Vitkutė – Nirvana Fitness
09:00-10:00
Pusryčiai
10:00-10:30
Mokytojų praktikų / paskaitų pristatymai
10:30-13:00
Praktikos ir paskaitos:
Marius Šmitas – Giluminio Kvėpavimo praktika Gyvenimo džiaugsmas per kūną
Indrė Marija Ribačauskaitė – Energetinė švara
Sigitas Povilaitis – paskaita
Žilvinas Gruodis – praktika
13:00-14:00
Pietūs
14:00-15:00
Laisvas laikas
15:00-15:30
Mokytojų praktikų / paskaitų pristatymai
15:30
Praktikos ir paskaitos:
Indrė Marija Ribačauskaitė – kvėpavimo sesija su mineralais
Sigitas Povilaitis – rebefingas
Žilvinas Gruodis – teorija
18:00-19:00
Vakarienė
19:00-20:00
Laisvas laikas
20:00
Rytis Girskas ir Dorotė Girėja koncertas
21:30
Poilsis
Rugsėjo 14 d. (sekmadienis)
07:30-9:00
Rytinės praktikos:
Janina Grigalė, Gedas Šlažys – Kuskando praktika
Monika Didžbalienė – Rytinė kvėpavimo meditacija
Danutė Januškienė – Kvėpavimo ratas
Karolina Vitkutė – Nirvana Fitness
09:00-10:00
Pusryčiai
10:00-10:30
Mokytojų praktikų / paskaitų pristatymai
10:30-13:00
Praktikos ir paskaitos:
Žilvinas Gruodis – praktika
Aušra Kazlauskaitė – kvėpavimo pratimai streso valdymui
13:00-14:00
Pietūs
14:00-15:30
Dorote Girėja – Sutartinės
15:30-16:00
Festivalio uždarymas
Nuo sąmoningo kvėpavimo sesijų iki giluminio atsipalaidavimo – čia rasi viską, ko reikia kūnui ir sielai.
Kodėl verta dalyvauti?
Mūsų kvėpavimas tiesiogiai susijęs su psichika. Keisdami kvėpavimą – iš karto keičiame ir vidinę būseną. Taip paprastai ir greitai galime susigrąžinti džiaugsmą, ramybę, laisvę.
Ar žinojai, kad kiekviena būsena (fiziologinė, emocinė, pichologinė) atsispindi mūsų kvėpavime? Kai esame ramūs ir atsipalaidavę, kvėpavimas tampa lėtas ir gilus. O stresas ar baimė sukuria visiškai priešingą, paviršutinišką ir greitą kvėpavimą. Ar žinai, kad lygiai tas pats efektas veikia ir atvirkščiai? Keisdami kvėpavimo būdą, galime paveikti savo fizinę, emocinę ar psichologinę būseną.
Išmokę pastebėti ir kontroliuoti kvėpavimą, galime lengvai pereiti iš vienos būsenos į kitą, suteigdami sau galią valdyti kaip jaučiamės ir keisti būsenas. Žinios apie kvėpavimą, kvėpavimo pratimai, tai galingas įrankis mūsų fizinei, emocinei ir psichologinei sveikata valdyti.
Sąmoningo kvėpavimo menas – tai didžiulis lobis, didžiulė brangenybė, kuris paslėptas mumyse.
Bilietus galite įsigyti:
https://tickets.paysera.com/en/event/festivalis-ode-kepavimui
Also check out other Concerts in Kretinga.
|
