🐙 Moi drodzy - kryta pływalnia w Bochni wkrótce będzie przechodzić remont, w takim razie próbujemy się sprawnie zorganizować, żeby uruchomić Mokre Firanki 2.0 jeszcze przed tą dłuższą przerwą. 🐳
🐙 Tym razem oprócz oczywistych skoków do wody i relaksu w saunie, skupimy się na różnego rodzaju spadkach - dropach nad wodą, komplikując plątania, tworząc widowiskowe efekty i muskając włosami tafle wody. 🐳
🐙 Ostatnia okazja przed przerwą:
- 20.09 - końcówka wrzesnia
- godz 13-16 w Bochni
🐙 Więcej szczegółów:
1. Grupa Docelowa : szeroko pojęci średnio-zaawansowani (zawodniczki, początkujące instruktorki, pasjonaci) - osoby, które trenują szarfy i potrafią:
- wchodzić na szarfę
- zaczynać plątania z nakrywki / Vki
- przepłynąć długość basenu 25m dowolnym stylem
(oczywiście zapraszam też bardziej zaawansowanych 💖)
2. Sprzęt:
- 8 stanowisk - szarfy FR, ok 6.5m, sięgające tafli wody - wiążemy sprzęt w taki sposób żeby maksymalnie ograniczyć dodatkowy ciężar wody w trakcie plątań
- stanowiska w odległości 3-4m od siebie, 4-5 m od brzegu
- pływalnia ma 25x16 m - my rezerwujemy połowę torów - 8x25m
- woda ma 2m głębokości - tzn zupełnie bezpiecznie nas „łapie” przy typowym zjechaniu z szarfy, natomiast akrobatyczne zeskoki trzeba wykonywać z odpowiednią techniką
- mokre szarfy się „kleją” nie wymagają więcej siły rąk niż suche, natomiast plątania trzeba wykonywać precyzyjnie, żeby „nie utknąć”
3. Zapisy mailowe:
📝
SkRGbG93QXJ0cyB8IGdtYWlsICEgY29t 📝
👉 tytuł: „Mokre Firanki 2”
🐙 miejsca rezerwujemy przez zapis oraz wniesienie wpłaty - potwierdzenia zapisów - mailem
🐙 Koszt Warsztatu:
🪙 300 PLN - do 15.09 - warsztaty odbywają się pod warunkiem zebrania 5 potwierdzonych uczestników -
🪙 Wpłaty pokrywają :
- warsztaty
- wstęp na pływalnię
- RELAKS W SAUNIE
- wspólny domowy obiad w cafeterii
- na warsztaty chcemy przygotować:
i. Klapki do sportów wodnych
ii. Ręcznik
iii. Kostium kąpielowy lub gimnastyczny - decyzję o pokryciu skóry podejmujemy samodzielnie na bazie naszego doświadczenia sportowego, można się przygotować na 2 opcje - generalnie miejmy świadomość, że kostiumy „full body” chronią bardziej skórę przed otarciami w trakcie ćwiczeń.
iV. W trakcie treningu z szarfa jesteśmy zwolnieniu z „obowiązkowych czepków” ale chcąc korzystać z torów pływackich, zjeżdżalni czy brodzika - trzeba je mieć.
🐬 🫡 🐬
Also check out other Sports events in Krakow.
|
