Jak co roku zapraszamy na wspólny rekonesans trasy Biegu Trzech Kopców! Trasę przetestujemy w niedzielę 7 września💪
Grafik krakowskich startów/eventów po wakacjach wypełnił się po brzegi. A rekonesans na 2 tygodnie przed startem musi być! Ba! W przypadku tego biegu dobra znajomość trasy daje sporą przewagę i pozwala urwać dobre kilka minut. A my chyba mamy na nią patent 😉🙂 Ale po kolei!
Tak jak przed rokiem, nie chcemy kolidować ze startującym od rana Poland Business Runem. Dlatego widzimy się w niedzielę popołudniu.
💚 spotykamy się o godz. 17.00 pod Kopcem Krakusa i biegniemy wszyscy wspólnie trasą Biegu Trzech Kopców o dystansie ok. 13 km.
Trasa Bieg Trzech Kopców jest taka sama jak 2 lata temu i przed rokiem tj.:
💎1) dłuższa o ok. 800-900m w stosunku do tej z poprzednich lat,
💎2) trudniejsza technicznie przez ukształtowanie terenu na Bulwarach Wiślanych. Od strony Dębnik nie jest płasko. Ten odcinek jednak uczestnicy naszych cotygodniowych biegów ITMBWieczorem mają świetnie obiegany 😉
💎3) trudniejsza ze względu na bardziej wymagający podbieg na pod Diabelski Most.
Trening poprowadzi dla nas Rafał Sułkowski. Podzielimy się wskazówkami jak dobrze rozłożyć siły i wyprzedzić nawet szybszych od siebie biegaczy na innych dystansach. A po treningu zapraszamy na integrację do Pubu Amnezja 🙂
Do zobaczenia!
|
