Z wielką radością zapraszamy Was na warsztaty Oddychania Holotropowego, połączone z praktyką bioenergetyczną wg Alexandra Lowena w Warszawie.
To wciąż warsztaty Oddychania Holotropowego prowadzone przez nas w oryginalnej formie, jednak w ramach piątkowej części praktycznej Maciej Gierasimiuk poprowadzi dla Was zajęcia lowenowskie, jako przygotowanie przed sobotnimi sesjami oddechowymi.
⸻
🌿 O części Lowenowskiej
Oto, co napisał o tej części Maciej:
„Moduł warsztatowy prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy, w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone – to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.
Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy bieżące konflikty, bądź też takie, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją niewyrażone gdzieś głęboko, w ciele. Podnosimy świadomość tego, co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność ekspresji tego, co czujemy i myślimy.
Warsztat ten pomoże Ci ugruntować się w swoim ciele i w swoich uczuciach przed sobotnimi sesjami oddechowymi. Pomoże Ci usłyszeć swój głos i poczuć co w Tobie domaga się wyrażenia.”
Ta praktyka doskonale uzupełnia Oddychanie Holotropowe – przygotowuje ciało, otwiera oddech, wspierając bezpieczne wejście w proces.
⸻
🌬️ O Oddychaniu Holotropowym
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.
Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i zrozumieniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł w pełni zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.
⸻
🌱 Dlaczego warto?
Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń duchowych, rozwojowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• czujesz, że czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.
🌱 Czego możesz doświadczyć?
✨ spotkania ze sobą, w prawdzie i akceptacji, dokładnie tam gdzie jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.
⸻
📖 Jak wygląda warsztat?
🔹 Dzień 1 – przywitanie w kręgu, wykład w nurcie Psychologii Transpersonalnej, warsztaty „lowenowskie”.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 3 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztacie.
🕐 Godziny pracy (orientacyjne, ze względu na charakter pracy):
piątek 13–20
sobota 10–20
niedziela 10–14
⸻
💰 Inwestycja
• 870 zł – przy wpłacie do 14 listopada
• 1100 zł – po 14 listopada
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości: 370 / 400 zł
💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, aby rozważyć możliwe rozwiązania.
⸻
🍲Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na piątek (około godziny 15:30) i sobotę (około 14:30).
🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski.
🏡 Na sali warsztatowej możliwy będzie nocleg z własnym śpiworem w niedużej cenie.
⸻
✉️ Rezerwacja miejsca
Aby się zapisać, napisz do nas:
📧
b2RkeWNoYW5pZSAhIGhvbG90cm9wb3dlIHwgZ21haWwgISBjb20=
W razie pytań jesteśmy dostępni:
📞 Agata: 888 995 993
📞 Krzysztof: 665 789 147
⸻
👥 Prowadzący
Prowadzący zajęcia w nurcie Analizy Bioenergetycznej:
Maciej Gierasimiuk –
https://bodyself.pl/o-nas/
Prowadzący warsztaty Oddychania Holotropowego:
Agata Mamczur
– certyfikowana facylitatorka Oddychania Holotropowego (2017), trenerka Oddechu Transmodalnego, terapeutka i mentorka świadomego rozwoju. Studiowała Psychologię Kliniczną, Psychologię Procesu i medytacyjną metodę Spectrum of Creation.
W oddechu urzeka ją naturalne połączenie psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego aspektu i doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w obszarze psychologii, duchowości, pracy z ciałem, głosem i emocjami. Jej pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji i uniwersalnej mądrości. Wspieranie w ten sposób innych osób w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele spełnienia.
Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu, także śpiewu białego i gardłowego oraz naturalnego podejścia do życia.
Na co dzień pracuje w gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online, a także warsztaty rozwojowe.
Krzysztof Kukuła
– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym.
Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność.
Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową.
Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością.
⸻
⚠️ Przeciwwskazania
Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.
⸻
🌊 Słowa jednego z uczestników:
„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”
⸻
✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!
