Skuteczne techniki oddechowe i medytacyjne usuwające stres, toksyny i napięcia z ciała i z umysłu. Na warsztatach stosujemy najbardziej przebadaną technikę oddechową na świecie: Sudarshan Kriya Yoga (SKY).. Pomaga w przywróceniu równowagi, odporności i siły na poziomie psychiki i ciała. Obniża poziom stresu na nowo pomaga cieszyć się życiem. Stosowana jest wśród weteranów wojennych, biznesmenów, polityków, i ludzi, którzy jak ty i ja chcą żyć w pełni na wysokim poziomie energetycznym i w pełni korzystać ze swych zasobów.
Na zajęciach nauczysz się również innych, wspomagających technik oddechowych, które działają kojąco na system nerwowy, odblokowują energię i równoważą emocje.
Dowiesz się, jak działa umysł, jak radzić sobie z emocjami, jak żyć w harmonii ze sobą, z bliskimi i otaczającym światem, jak dbać o wysoki poziom energii i jak odkryć w sobie człowieka szczęśliwego.
Będzie medytacja i delikatne ćwiczenia rozciągające
Linki:
1) Badania naukowe na temat skuteczności SKY np. na Uniwersytecie w Yale:
&t=13s
2) Artykuł o Sudarshan Kriyi w portalu abcZdrowie:
https://portal.abczdrowie.pl/joga-oparta-na-oddychaniu...
Warsztaty poprowadzą Marzena Przybylska i Rafał Przybylski, doświadczeni trenerzy programów rozwojowych. Marzena uczy jogi i medytacji, prowadzi warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Uwielbia zajęcia ruchowe i sport. Lubi górskie eskapady, wspinaczkę. Rafał jest informatykiem i również nauczycielem jogi i medytacji. Razem przemierzają górskie szlaki i odkrywają nowe nieznane zakątki w Polsce.
Harmonogram:
Piątek: 18.00 - 21.30
Sob, niedz: 9.00 - 13.00
Inwestycja: 700
student/emeryt/rencista/bezrobotny: 490 zł.
Więcej informacji i zapisy:
https://www.artofliving.org/pl-pl/kurs/warsztat-medytacji-i-oddechu/krakow-17-10-2025
Also check out other Sports events in Krakow, Health & Wellness events in Krakow.
