🌿 Kurs Podstawowy Jogi dla Nastolatek
Przestrzeń, w której możesz być sobą
Zapraszamy nastolatki na wyjątkowy kurs jogi, stworzony z myślą o młodych osobach, które chcą lepiej poznać swoje ciało i emocje oraz nauczyć się radzenia sobie ze stresem - w szkole, relacjach i codziennym, pełnym bodźców świecie.
To bezpieczna, spokojna przestrzeń, w której nie ma ocen ani presji. Joga stanie się tu narzędziem wspierającym równowagę emocjonalną, koncentrację, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do siebie.
🧘♀️ Podczas kursu:
• poznasz podstawowe asany, które wzmacniają ciało, poprawiają postawę i elastyczność
• nauczysz się technik oddechowych (pranajamy), pomagających się wyciszyć, regulować emocje i lepiej spać
• doświadczysz łagodnego ruchu, rozciągania, relaksacji i elementów uważności
Każde spotkanie będzie miało swój temat przewodni, m.in.:
joga na stres, joga na lepszy sen oraz Self Love Yoga – praktyka wspierająca akceptację siebie i budowanie poczucia własnej wartości.
Zajęcia kończą się krótkim podsumowaniem i domknięciem w kręgu, aby spokojnie wrócić do codzienności.
📍 Informacje organizacyjne
🗓 Daty: 2, 4, 6, 9, 11, 13 lutego | godz. 12:00
⏱ Czas trwania: 75 minut
📍 Miejsce: Joga Centrum, ul. Biskupia 18, Kraków
👩🏫 Prowadzą: Anna Kubicz & Aleksandra Podeszwa
💛 Cena: 325 zł
Zapisy:
https://tiny.pl/jps_4vh8
Kurs przeznaczony jest dla młodzieży w wieku 13–18 lat (za zgodą rodziców).
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie. Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.
You may also like the following events from Joga Centrum:
Also check out other
Health & Wellness events in Krakow.
