Serdecznie zapraszam na intensywny roczny kurs pogłębionej praktyki vinyasa krama jogi zainspirowany wieloma rozmowami ze studentkami podyplomowych studiów z jogi oraz moją własną praktyką nauczycielską.
Jest to trzecia, zmodyfikowana edycja kursu stworzonego przede wszystkim dla początkujących nauczycieli jogi, aby pomóc im:
- rzetelnie przygotować się do prowadzenia zajęć,
- trenować umiejętność układania, prowadzenia i modyfikowania sekwencji,
- nauczyć się umiejętnie dostosowywać poziom i narzędzia jogi do potrzeb uczniów,
- nauczyć się modyfikować pozycję w przypadku kłopotów przy jej wykonaniu,
- zrozumieć terapeutyczny wymiar pracy w asanach i w jodze w ogóle,
- zgłębić potencjał świadomości ciała, oddechu i łagodnej pracy w asanach,
- przetestować różnego rodzaju korekty i nauczyć się kiedy i w jaki sposób je wprowadzać,
- znaleźć swoją drogę w byciu nauczycielem jogi,
- szlifować swoją własną praktykę,
- wymieniać się doświadczeniami z innymi osobami na ścieżce
- poczuć wsparcie.
Program powstał dzięki mojej (ponad dziesięcioletniej) praktyce pracy z różnorodnymi grupami - w tym grupami seniorów, kobiet w ciąży, pań w połogu i z małymi dziećmi, osobami niewidomymi i chorymi, a ponadto dużymi grupami o bardzo zróżnicowanym poziomie.
Od samego początku mojej ścieżki jako adepta jogi poznawałam praktykę w jej terapeutycznym aspekcie - zarówno w moim własnym procesie radzenia sobie ze swoimi trudnościami, obciążeniami i ograniczeniami, jak i obserwując osoby podczas rekonwalescencji po chorobach nowotworowych. Te doświadczenia bardzo wpłynęły na moją praktykę i uczenie i bardzo chętnie podzielę się nimi podczas kursu.
Będziemy spotykać przez 10 sobót - od września do czerwca - na cały dzień (10:30-18 z przerwą obiadową); skupiając się w pierwszej części zajęć na kolejnych aspektach pracy z ciałem, oddechem, relaksacji, pranajamy i medytacji.
W drugiej części warsztatów będziemy się zajmować głównie metodyką - studium przypadków uczniów i grup, pracę z sekwencjami i modyfikacjami, korektą. Każdy z uczestników będzie tworzył i prowadził swoje sekwencje, dostawał wskazówki i informacje zwrotne. Część naszej pracy będzie się również opierała o pracę z zalecanymi lekturami.
Całość kursu zwieńczy weekendowy wyjazd (nieobligatoryjny) oraz wręczenie certyfikatów zaświadczających o odbyciu kursu.
Część poruszanych zagadnień:
1. Filozofia i psychologia jogi
2. Relaksacja, rozluźnianie i uwalnianie napięć
3. Praca z oddechem i praktyka pranajamy
4. Praktyka koncentracji i medytacji - różne metody i dobieranie ich do potrzeb i możliwości grup
5. Metodyka pracy z seniorami, z kobietami w ciąży i grupami mieszanymi
7. Najważniejsze pozycje z każdej grupy asan
8. Praca z równowagą
9. Praca z barkami, biodrami, joga dla kręgosłupa
10. Praca w parach
Praca ta będzie oparta o bliski kontakt w życzliwej atmosferze, kameralnej grupie i uważny mentoring, który będzie zakładał również indywidualnie dobrane zadania dla uczestników w celu rozwoju ich własnej praktyki i praktyki nauczyciela jogi.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- zaczynasz lub chcesz zacząć swoją drogę jako nauczyciel/ka jogi
- chcesz pogłębić swoją wiedzę i praktykę
- chcesz nauczyć się w bezpieczny sposób pracować z grupami
- pociąga Cię łagodny i terapeutyczny aspekt jogi
- doceniasz wszystkie narzędzia jogi
- nie traktujesz asan jako akrobatycznych zadań, lecz bardziej jako sposób bycia w dobrej relacji ze swoim ciałem, narzędzie samoświadomości, sposób na zachowanie zdrowia i sprawności.
Kiedy i gdzie:
Terminy spotkań:
* 20 września
* 25 października
* 29 listopada
* 13 grudnia
* 24 stycznia
* 21 lutego
* 21 marca
* 25 kwietnia
* 23 maja
* 13 czerwca
Kraków, ulica Retoryka 1
Cena:
4300 - całość (można zapłacić w dwóch, trzech lub czterech ratach, w przypadku rozliczenia miesięcznego - rata wynosi 500 zł)
Obowiązują zapisy mailowe (
b2xnYSAhIHN6a29udGVyIHwgZ21haWwgISBjb20=) lub telefoniczne: 577 008 258.
W ramach potwierdzenia rezerwacji uczestnictwa w kursie należy przesłać zaliczkę wysokości 500 zł na konto: Olga Szkonter ING 85 1050 1445 1000 0092 9337 8007
W razie jakichkolwiek pytań śmiało piszcie albo dzwońcie 🙂
|
