Po wakacjach wracają środy w PiYo, czyli ballet body i art-stretching dla dorosłych. Zaczynamy od 17.09!
Zapraszamy do zapisów ->
YXJ0ZWxpZmUgISB6YXBpc3kgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
17:00 - 18:00 Ballet Body
18:10 - 19:10 Art-stretching
Gdzie?
ul. Lea 79/2 Kraków
Opis zajęć:
* Ballet Body to połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wykonywanych na podłodze (w większości na siedząco lub na leżąco) w oparciu o technikę tańca klasycznego. Ćwiczenia te wpływają na poszerzanie zakresu ruchu w stawach, wspomagają sprawność naszego ciała i uaktywniają pracę mięśni przez ich wydłużanie i wzmacnianie. Pozwalają na poprawę kondycji ciała i jego naturalnych możliwości.
Korzyści:
• wzmocnienie i uelastycznienie całego ciała,
• wzmocnienie poszczególnych partii mięśni,
• zwiększenie świadomości ciała i umiejętności ruchowych ,
• nadanie ciału gracji i subtelności,
• poprawa postawy ciała
• poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
• poprawa samopoczucia.
* Art-stretching- świetnie wpływa na całe ciało, rozciąga i uelastycznia wszystkie grupy mięśni, ponadto zwiększa ruchomość we wszystkich stawach. Ćwiczenia te także rozciągają mięśnie kręgosłupa oraz redukują napięcia w ciele. Zajęcia polecane są każdemu, tym którzy przez wiele godzin pracują w jednej pozycji (np. siedzą przy komputerze) lub też osobom, które tańczą lub trenują np. na siłowni.
Korzyści:
• rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała,
• zwiększenie świadomości swojego ciała,
• relaksacja,
• lepsze samopoczucie.
Inwestycja:
1 zajęcia: 60zł
4 zajęcia: 200zł
8 zajęć: 380zł
Zapisy e- mail:
YXJ0ZWxpZmUgISB6YXBpc3kgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Rezerwacją miejsca jest wpłata na rachunek bankowy Arte Life o numerze:
85 1140 2004 0000 3302 7870 7040 w tytule: wybrane zajęcia, imię i nazwisko uczestnika
Zajęcia poprowadzi Magdalena Wołoch 💃 @artelifepoczujsiebie - tancerka, pedagog tańca, choreograf, arteterapeutka, pomysłodawca przestrzeni arteterapeutycznej Arte Life – Poczuj Siebie w tańcu i ruchu.
Przez wiele lat występowała na scenach krakowskich teatrów oraz brała udział w wielu projektach muzycznych i tanecznych m.in. Wyższej Szkoły Sztuk Performatywnych w Bytomiu przy Śląskim Teatrze Tańca, dogłębnie poszerzając swój warsztat z technik tanecznych jak również z improwizacji, kompozycji, emisji głosu, metody Feldenkraisa, jogi, głosu i ruchu.
Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Arteterapii z elementami terapii pedagogicznej na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie oraz półroczne szkolenie w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie. Na co dzień pracuje w tańcu i ruchu z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Uwielbia pracę z drugim człowiekiem, indywidualną czy grupową. Każdy człowiek czy grupa ma swoją osobliwą energię i potrzeby, dlatego zawsze podchodzi do zajęć/warsztatów indywidualnie.
W pracy i w życiu lubi autentyczność. Jej pasją oprócz tańca jest jazda konna i snowboard oraz spędzanie wolnego czasu w tajemniczych miejscach natury. Słucha muzyki, która jest dla niej inspirująca.
fot. A. Fabijańska
Also check out other Arts events in Krakow, Sports events in Krakow.
|
