Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, który wprowadzi Cię w tajniki praktyki Ashtanga Vinyasa Yoga
12 września (piątek)
Godzina: 18.00-20.30
Program warsztatów:
• Poznasz pojęcie tristana – trzy filary praktyki: drishti, ujjayi, bandhy.
• Nauczysz się dostosowywać praktykę do własnych możliwości i ograniczeń, poznasz bezpieczne modyfikacje asan.
• Przejdziemy krok po kroku przez powitania słońca A i B, asany Pierwszej Serii do Navasany oraz sekwencję końcową.
• Omówimy płynne przejścia (vinyasy) pomiędzy pozycjami.
• Przekonasz się, że Ashtanga wcale nie jest trudna 😀
Zakończymy regenerującą Savasaną, spokojnym oddechem… i pysznym ciastem 🍰
Dla kogo?
Warsztat jest dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania:
• Osoby już praktykujące Ashtangę pogłębią swoją wiedzę i popracują nad techniką.
• Osoby początkujące otrzymają solidną dawkę wiedzy na start, która przyda się także w innych stylach jogi.
Informacje organizacyjne:
📅 Kiedy: piątek, 12 września 2025 r., godz. 18:00–20:30
📍 Gdzie: KaroYoga Studio, ul. Grunwaldzka 8a „Trzy Fale”
💰 Inwestycja: 150 zł
📩 Zapisy:
• Messenger: KaroYoga Studio
• E-mail:
a2Fyb2xpbmEgfCBrYXJveW9nYSAhIHBs
• Tel.: 603 576 262
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!
Zapraszamy 🧡
Warsztat poprowadzi:
Karolina Sikorska - certyfikowana nauczycielka jogi (RYT-200h Vinyasa & Ashtanga Yoga) Swoją ashtangową praktykę, szlifowała pod czujnym okiem Basi Lipskiej-Larsen i Mateusza Dekera
You may also like the following events from KaroYoga Studio:
Also check out other
Health & Wellness events in Koszalin.
|
