Stress, stresshåndtering og stressforebyggelse – forstå det, mærk det, håndtér det
En aften med viden, værktøjer og praktiske øvelser...
Stress og udbrændthed påvirker både hjerne, krop og nervesystem. Denne aften får du indsigt i, hvad der sker, når stress tager over – og hvordan du kan skabe ro, når du har mest brug for det.
Du får konkret viden om:
Hvad stress gør ved hjerne og krop
Hvordan du kan berolige nervesystemet med bl.a. åndedrætsøvelser og tapping som er en teknik med lette tryk på kroppens akupunkturpunkter
Hvad en mental pause er – og hvordan den kan forebygge stress
Vi taler ikke kun om teknikkerne – vi øver dem sammen, så du går hjem med redskaber, du kan bruge i hverdagen. Uanset om du er på arbejde, hjemme eller på farten.
Er du klar til at smide skoene og prøve teknikker, der kan se lidt fjollede ud – men som virker overraskende effektivt til at skabe ro på både krop og tanker? Så er denne aften noget for dig!
____________________
Hvis du har lyst, kan du nyde en lækker tapastallerken fra kl. 17.30, inden eventet starter.
Tapas skal købes på forhånd på hjemmesiden, under dette event.
You may also like the following events from Books & Beans:
