La pleine conscience pour prendre soin de soi, naturellement

Méditation, respiration consciente & expérience pour les sens

La présence permet de développer sa capacité à observer, ressentir et choisir de se nourrir de la vie en soi et autour de soi. Elle permet alors de réellement savourer les douceurs, tout en permettant aussi de mieux laisser aller les douleurs et les lourdeurs. Cette conférence-expérience invite à cultiver la présence au quotidien, pour prendre soin de soi, consciemment. Méditation en pleine conscience, respiration consciente et dégustation d'un breuvage feu de cacao épicé pur à 100% seront au cœur de l'expérience. Un espace de Journaling/d’intégration clôturera notre moment ensemble et le Journal d'intention duquel je suis l'auteure sera présenté.

Guidé par Julie Senécal
Professeure de méditation pleine conscience, intervenante en gestion du stress et de la douleur


33$ par personne
*L'inscription comprend une tasse de 8oz de Feu de cacao à 100% par participant.
Apportez votre tapis de méditation si vous en avez un. Il y aura possibilité de s'asseoir au sol, sur une chaise ou un fauteuil si votre corps le requiert.
Inscription sur www.mindfulflow.me/seances

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