Seminaras "Kvėpavimo technikos optimaliam produktyvumui lipant ir greitesniam atsistatymui"

Kada: Gruodžio 7 d. 10:00-12:00 val.
Kur: Fabrique laipiojimo ir bendradarbystės erdvė, Klaipėdoje

Kvėpavimo technikos optimaliam produktyvumui lipant ir greitesniam atsistatymui - tai dirbtuvės, kuriose dalyviai išmoks įvairių kvėpavimo technikų, protokolų ir testų, taip pat sužinos, kaip svarbūs moksliniai rodikliai, tokie kaip širdies ritmo kintamumas, gali būti naudojami produktyvumui didinti. Per įvairias taikomas praktikas, dalyvius kviečiame patirti savo kūno galimybes ir pagerinti savo savijautą.

Naudos:
- Padidėjęs anaerobinis pajėgumas
- Geriau kontroliuojama širdies veikla
- Geresnė raumenų koordinacija ir pusiausvyra
- Efektyvesnis sprendimų priėmimas
- Ramus protas ir aiškios mintys
- Būsenų kontrolė
- Pagerėjusi miego kokybė
- Didesnis atsparumas perdegimui
- Greitesnis atsistatymas po traumų

Dirbtuves ves Lina Makalauskiatė - turinti virš 10 metų pilotavimo patirties avialinijose, akrobatiniuose skrydžiuose. Virš 7000 val. ore padėjo susiformuoti suvokimui, kad mes galime žymiai daugiau nei galvojame. Susidomėjusi geros sveikatos ir ilgaamžiškmo temomis Lina išsigrynino, kad vienas svarbiausių veiksnių yra taisyklingo kvėpavimo taikymas. Tapusi kvėpavimo eksperte Lina padeda žmonėms pasiekti geresnių sporto rezultatų, nuraminti protą ir mintis, įveikti nerimą ir stresą.

REGISTRACIJOS PROCESAS:
1) Prisijungti https://bendruomene.laipiojimofederacija.lt/
2) Viršutiniame meniu pasirinkti "Mokymai"
3) Užpildyti registracijos formą ir atlikti mokėjimą (neturintiems aktyvios licencijos, ji bus pridėta automatiškai)

Mokymai finansuojami Nacionalinės sporto agentūros biudžeto lėšomis pagal fizinio aktyvumo programą.

You may also like the following events from Lietuvos laipiojimo sporto federacija:

• This Saturday, 29th November, 10:00 am, Lietuvos jaunimo boulderingo taurė - 3 etapas in Klaipeda