NB: Ny dato er 16. september
Hva er yoga og hvorfor er det bra for helsa?
Helse og velvære er avhengig av at kroppen er i balanse. Inne i kroppen jobbes det hele tiden med å opprettholde denne balansen. Temperaturen må reguleres, hjerterytmen holdes på et sunt nivå, fordøyelsen må fungere, cellene kvitte seg med avfallsstoffer osv. Men vi blir hele tiden påvirket av ytre faktorer som stresser oss - både fysisk og psykisk - og da kan det fort bli ubalanse i kroppen. Kanskje du sover dårlig, fordøyelsen fungerer ikke optimalt, musklene spenner seg unødvendig, hjertet slår raskere etc.
Yoga er en form for aktivitet der pusten står i fokus og vi beveger kroppen i ulike posisjoner som skal få den tilbake i balanse. I yoga forteller vi kroppen at den kan roe ned, spenne av og ikke være i konstant stress-respons.
Er du nysgjerrig og vil vite mer? Bli med på dette 2-timers seminaret med Lene hvor hun vil gå innpå hva forskningen sier om effektene av yoga. I tillegg får du oppleve yogaens ro selv.
Seminaret består av
💚 45 min foredrag
💚 45 min yoga og pust
💚 15 min meditasjon og avspenning
Påmelding til Lene (
bWFydGluc2VuICEgbGVuZSB8IGdtYWlsICEgY29t, SMS 90 93 61 15) eller i resepsjonen på Sporty60+
Pris: 300kr (medlemmer av Sporty60+), 400 kr for ikke-medlemmer
Also check out other Health & Wellness events in Kjeller.
|
