Aerial joga to innowacyjne ujęcie praktyki jogi, które wykorzystuje hamak, aby umożliwić wykonywanie asan w podwieszeniu. Pracujemy tu z siłą grawitacji i naszym własnym ciężarem, aby głęboko rozciągnąć i rozluźnić całe ciało.
Najistotniejszą korzyścią jest dekompresja kręgosłupa, jakiej doświadczamy, wykonując pozycje odwrócone z użyciem hamaka, kiedy w naturalny sposób uwalniamy napięcie z kręgosłupa. Dzięki temu kręgi oddalają się jeden od drugiego, tworząc przestrzeń, której brak jest bardzo często bezpośrednią przyczyną bólu oraz innych dolegliwości.
Wykonanie pozycji w podwieszeniu zapewnia nie tylko bezpieczną praktykę, ale i szybsze efekty. Bez konieczności budowania siły mięśniowej, możemy od razu skupić się na rozluźnieniu obszarów, które powodują dyskomfort.
Zapraszam 😁
Poniedziałki godz. 19.00
ul. Sienkiewicza 42/3 Kielce
Zajęcia trwają ok 60-70 min.
Udział: 35zł
Zapisy i informacje: tel. 511-445-741
