Mentális egészségünk és az ALVÁS

TIT Egészségünk védelmében szabadegyetem a megelőzés szolgálatában. Nincs fontosabb az egészségünknél!
„Az alvás nem csupán pihenés, hanem létfontosságú tényező mentális egészségünk fenntartásában. A krónikus alvászavarok növelik a szorongás, depresszió és kognitív hanyatlás kockázatát, miközben gyengítik az érzelmi stabilitást és a stressztűrő képességet. Előadásunk tudományos alapokon mutatja be, hogyan hat az alvás minősége pszichés jólétünkre, és milyen lépésekkel előzhetjük meg a hosszú távú következményeket. Jöjjön el, és tudjon meg többet arról, hogyan őrizheti meg lelki egyensúlyát az alvás erejével!”
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.