Jak połączyć potrzebę zwolnienia, ukojenia ciepłem, a jednocześnie dać ciału poczucie witalności?
Zimą zmieniamy swoje potrzeby. Czasem chcemy zatrzymać się, odetchnąć głębiej, poczuć siebie na nowo.
Spotkajmy się przy oddechu. W takim stanie, w jakim jesteśmy danego dnia - bez oczekiwań, bez wyobrażeń, bez powinności wobec siebie.
Być może poruszymy się lekko, tak by dotlenić ciało, a jednocześnie poczuć bliskość i odprężenie.
To spotkanie dla kobiet, które chcą zwolnić przed świątecznym czasem i wrócić do siebie.
Prowadzi: Katarzyna Makieła-Lee
Termin: 12 grudnia
Godzina: 18:00
Czas trwania: Godzina, maksymalnie półtorej: zobaczymy, ile będzie nam potrzeba.
Inwestycja: 80 zł
Zabierz ze sobą matę i koc, ubierz się wygodnie.
⸻ ⸻
O prowadzącej:
Jestem psychoterapeutką CBT oraz terapii schematu, w pracy korzystam także z podejścia ACT.
Połączenie umysłu i ciała jest dla mnie kluczowe. Ukończyłam kurs nauczyciela jogi w szkole Loom w Nowym Jorku, gdzie poznałam techniki oddechowo-relaksacyjne wspierające redukcję stresu i napięcia oraz poprawiające ogólną kondycję psychofizyczną.
Dodatkowo ukończyłam szkolenie terapii tańcem i ruchem w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem (DMT).
⸻ ⸻
Zapisy i płatność
Zgłoszenia przyjmujemy za pomocą formularza:
https://forms.gle/Ev9hySTVyuUFm7i58
Po dokonaniu rejestracji przesłane zostaną dane do wpłacenia zaliczki w postaci połowy kwoty.
W przypadku rezygnacji do tygodnia przed możliwość zwrotu zaliczki.
Masz pytania? Napisz do nas! 🍂
