Listopadowe TRE® w Surja Joga!
Zapraszamy na trzecie spotkanie w ramach jesiennej edycji warsztatów TRE® w Katowicach! 🍂 Przygotuj się łagodnie na nadchodzącą zimę, w pełni rozluźnienia i relaksu!
Zapraszamy nowe osoby, które nie miały jeszcze styczności z tą techniką - Maria Puls, która jest certyfikowaną providerką TRE® wprowadzi każdego w arkana tej metody!
Ale mile widziani są także uczestnicy poprzednich warsztatów - biorąc kolejny raz udział, możesz wejść w cały proces przemiany, stopniowo uwalniać napięcia i zauważać realne zmiany w codziennym samopoczuciu.
Czym jest TRE®?
TRE® – Tension Releasing Exercises – to prosta i skuteczna metoda pracy z ciałem stworzona przez Davida Berceliego.
Dzięki specjalnym ćwiczeniom ciało wchodzi w naturalne, mimowolne drżenia. To mechanizm wrodzony, który mamy wszyscy – pomaga rozładować stres, napięcia i traumy zapisane w mięśniach.
Nie jest to terapia – ale może wspierać procesy terapeutyczne i działa profilaktycznie.
Dla kogo?
Warsztaty są dla osób, które chcą:
- obniżyć poziom stresu i napięcia,
- lepiej radzić sobie z emocjami i relacjami,
- poprawić sen i poziom energii,
- odzyskać poczucie lekkości i spokoju.
Korzyści z regularnej praktyki TRE®
✔️ więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu,
✔️ lepsza jakość snu,
✔️ większa odporność psychiczna i fizyczna,
✔️ stopniowe rozluźnianie ciała i większa elastyczność emocjonalna.
Przeciwwskazania
TRE® nie jest wskazane m.in. przy: poważnych problemach kardiologicznych, świeżych urazach, złamaniach, padaczce, ciąży, psychozach czy głębokiej depresji leczonej farmakologicznie.
Warsztaty – plan spotkania
1. Rozgrzewka i ćwiczenia gruntujące
2. Krótkie wprowadzenie teoretyczne (fizjologia stresu, samoregulacja)
3. Sesja TRE®
4. Ćwiczenia integrujące doświadczenie
📅 Kiedy?
Niedziela, 16 listopada 2025, godz. 17:00–20:00
📍 Gdzie?
Surja Joga, ul. Krzywa 12/5, Katowice
💰 Inwestycja: 280 zł
➡️ ZAPISY i zakup karnetu (wejściówki):
SYSTEMATE:
https://surjajoga.systemate.pl/offer => Karnety specjalne "Warsztaty TRE - 16 października "
Po zakupie Karnetu prosimy zapisać się na warsztat :) Rozkład zajęć => 16 listopada
Liczba miejsc ograniczona!
Po zapisie prosimy o wypełnienie krótkiej ankiety.
Prowadząca:
Maria Puls – Provider TRE®, nauczycielka jogi, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, trenerka umiejętności społecznych. Od lat pracuje z ciałem i emocjami, wspierając innych w procesie odzyskiwania równowagi. Właścicielka szkoły Surja Joga w Katowicach.
