Joogan alkeet- kurssi alkaa ke 03.09.2025!
Tervetuloa mukaan tutustumaan hathajoogaan.
Kurssi-illat keskiviikkoisin klo 19-20 jatkuvat 12.11 saakka!
Paikka: Tanssi-ilmaisu Aerodance, Pajalantie 2, 68100 Himanka
Hinta:
120€
Joogatunteja on 10. Tunnin kesto 60min.
Syyslomaviikolla vko 43 ei ole joogatuntia!
Tällä keskiviikko- illan joogakurssilla saat tutustua kehoosi ja hengitykseesi kokeneen jooganopettajan ohjauksessa. Koet mitä on rentoutuminen, dynaaminen liike, staattinen asento ja hiljentyminen.
Tunnin aikana liikutat kehoasi makuulla, istuen ja seisten. Lattiatasossa oleilet myös konttausasennossa, päinmakuulla ja polviseisonnassa.
Kurssin aikana opit, että jooga on kehon ja mielen liikeiden kokemista. Saat kokemuksia omasta kehosta eri asennoissa ja huomaat voivasi rentoutua sekä kokea olosi turvalliseksi ja miellyttäväksi. Oivallat hengityksen merkityksen ja sen tuoman tietoisen rentouden tilan.
Kenelle tämä kurssi on tarkoitettu?
- perusterveille yli 16-vuotiaille henkilöille
Hathajooga soveltuu uupuneille, stressaantuneille, sohvaperunoille, aktiiviliikkujille, kankeille ja sukupuoleen katsomatta kaikille kiinnostuneille.
Mukaan tarvitset jooga/jumppamaton, viltin, tyynyn ja villasukat jalkaan. Päällesi mukavat joustavat vaatteet.
Paikkoja on max. 16 uteliaalle ja innokkaalle uuden harrastuksen oppijalle!
Kurssi toteuteutuu 12 osallistujalla.
Ilmoittaudu mukaan 24.8.2025 mennessä viestillä numeroon 0405702783!
Kurssin varmistuttua saat maksutiedot.
Kurssin ohjaa Mari Paavola Jooganopettaja SJL
|
