Relax, restore & release

Välkommen till en stund i djup avslappning. En mix av skön restorative yoga, yoga nidra och gongavslappning. Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Gongavslappning eller ett gongbad är en djup avslappnande och meditativ upplevelse där deltagarna ligger ner och "badar" i ljud och vibrationer från en gongen. Ljuden skapar en inre massage på cellnivå, vilket kan frigöra blockeringar, minska stress och leda till en känsla av lugn och mental klarhet.

Also check out other Health & Wellness events in Kalmar.