SUNNUNTAINA 31.8. klo 11.15-12.30 Yinjooga ja äänimaljarentoutus. Hinta 11 € / kerta.
Tunti toteutuu. Yksi mahtuu mukaan vielä :)
Ilmoittautuminen laittamalla viestiä minulle. Huom! Ilmoitathan jos osallistumisesi peruuntuu eli jos olet ilmoittautunut osallistuvaksi etkä pääsekään paikalle.
sijainti:
kotisalini Lievestuoreella rauhallisella sijainnilla (Liepeentie 446, autoja mahtuu pihaan hyvin ja pyörällä tai kävellenkin pääsee hyvin, kaupalta noin 2,5 km matkaa)
Maksu laskulla, mutta jos haluat maksaa jollain muulla tavalla niin laita viestiä (Mobilepay, käteinen tai epassi) 😊
Tuntikuvaus:
Yinjoogassa asetumme useamman minuutin (yleensä 2-5min) ajaksi asentoihin, joissa lähinnä hengitellään ja päästetään irti kiireestä. Nuo asennot joihin asetumme ikäänkuin voitelee kehoa sisältä ja avaa kehoa, faskioita, meridiaaneja... Rauhallinen, mutta voimaannuttava harjoitus, joka toimii täydellisenä vastapainona kiireiselle arjelle, antaen aikaa vain olla tässä hetkessä ja latautua. Samalla ikään kuin harjoitellaan läsnäoloa, kaikesta hälinästä (niin pään sisäisestä kuin ulkoisestakin) irti päästämistä, tietoista lepäämistä.
Äänimaljat rauhoittavat tunnin lopussa rauhallisella kuminallaan ja maljojen värähtelyt pääsevät hoitamaan jälleen kehoa sisältä käsin, rauhoittaen ja rentouttaen sekä mieltä että kehoa.
Loppurentoutukseen varaamme n. 15-20min tunnin lopusta.
Tunnin jälkeen olo on usein rauhallinen ja ikään kuin jollain tapaa uudistunut. Tunti on hyvin rauhallinen ja palauttava ja sopii monen tasoisille.
Mukaan tarvitset: Avoin mieli, joustavat ja lämpimät vaatteet sekä omat viltit. Halutessasi voit ottaa myös oman maton.
Voit kysyä matalalla kynnyksellä halutessasi lisätietoja suoraan minulta tai kommentoida tähän jos sulla on mielessä jotain yleisluontoista, jolloin muutkin näkevät vastaukset kysymyksiin ☺️
Nähdään sunnuntaina 🥰
|
